호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N카이로소프트 3일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
얘드라 운동하기 너~무 싫어 어떡해5 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 20l
근데 이키로~삼키로만 빼고싶어

차라리 좀 덜먹고 어지럽기 기운 없는게 나을지경
운동 너무 하기싷다

으뜨카지 ... 핵진지  🥹 욕하지말아주세요,,,,

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
굶진말고 규칙적으로 살고 물많이 마시고 식단해
12시간 전
글쓴이
근데 식단이라는게 ㅠㅠㅠ 닭고야 같이 정석 식단을 말하는거야 아님 일반식 적게도 괜차나...? 아니면 일반식 1끼 + 다이어트식 1 이런식..?
12시간 전
익인1
적게 먹으려고 하지말고 하루3끼 최대한 가공 덜된 음식으로 깨끗하게 먹어
12시간 전
글쓴이
근데 내가 160에 57-58키로거든 ..! 대략 3주 뒤에 중요한 약속이 있어서 55키로를 찍고 유지하고싶어서 ,, 너무 웃긴게 56.9만 되어도 주변에서 왜 이뻐졌냐고 한다 ...?
그래서 더도말고 55키로만 유지하고싶은데 55키로 찍는게 너어무 힘들어 ㅠㅠㅠㅠ 조언 해줄 게 있을까 ...? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 넘 지침....
12시간 전
익인1
일단 해봐
규칙적으로 사는거 생각보다 힘들어 그것만 해도 신진대사 잘되고 살 잘빠짐
10~6시 사이or 12~8시 사는 무조검 취침하고 하루에 물 2L(커피 안됌)마시고 하루에 채워야할 영양소 채워서 먹으면 무조건 빠짐
나 트레이너인디 회원들 바프 찍고 싶다 그러면 일단 3끼 잘 챙겨 먹으라함
그거 성공하는 사람이 바프도 성공해
12시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상근데 진짜 요샌 다들 폰 기본 3-4년은 쓰는 듯 415 12.16 17:1446651 0
일상근데 직장있는게 진짜 중요하더라고...265 12.16 23:5835362 3
일상 익들아 내 남동생 콧대 높은거 맞아보여 객관적으로?사진있어!!40 167 12.16 23:1427160 0
동성(女) 사랑너무 예쁘면…헤녀도 동성을 좋아할 수 있나…..?69 12.16 17:1630952 1
이성 사랑방/연애중애인 진짜 쎄.해서 헤어지고싶어 발언 진짜 ㅁ.ㅊ듯48 7:376950 0
울언니 160에 100키로인데7 12.16 23:22 551 0
성심당 딸기시루 19일부터야??7 12.16 23:22 21 0
부끄럽지만 지금 110kg인데 3월달까지 80가능할까2 12.16 23:22 25 0
포장이사 해본 익...? 12.16 23:22 17 0
나 공부 못하는데 취미가 공부임..근데 답없음..2 12.16 23:22 36 0
요즘 뭔가 신기함 인생이 망한거같은데 동시에1 12.16 23:22 80 0
엊그제 임신하는 꿈 꿔서 임테기 했는데 한줄이면 안심해도 되지? 12.16 23:22 17 0
혼자서 해외여행왔는데 나름 재미있다 12.16 23:22 20 0
나 잘못 급소맞고 떨어져서 소음순수술하고싶어88 12.16 23:22 539 0
무료반품인데 신발 사이즈 두개 결제 다하고 안맞는거 반품해도 되나1 12.16 23:22 16 0
나ㅠ요즘 타바스코 핫소스에 미쳤음…………..2 12.16 23:21 34 0
원래 시간 지나면 까먹나? 12.16 23:21 15 0
맞벌이 싫어하는 여자도 많음?5 12.16 23:21 33 0
겨울 여행가면 신발 뭐신어? 1 12.16 23:21 18 0
성심당 주말에 사람 엄청 많지..?????6 12.16 23:21 64 0
와 대박 .. ㅋ논현동 오피스텔은 인피니티풀장도 있네…2 12.16 23:21 45 0
이성 사랑방 나한테 너무 잘해주면 매력없어? 12.16 23:21 49 0
본가 사는데 자취 그냥 하는 사람 있어? 12.16 23:21 23 0
웃기다vs징그럽다2 12.16 23:20 81 0
대학동기랑 종강하면 연락 1도 안함 .. 4 12.16 23:20 53 0
처음이전121122123124125126127128129130131132다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
태하
2
지뻔뻔
3
사주
4
퇴사
5
취준
6
공무원
7
눈
일상
이슈
연예
드영배
1와 서울사람들 강하다 9
2 세미아웃 매몰 + 윗트임 하고옴..1일차 (혐주의 20
3직장인들아 회사용 메일있어? 회사자체꺼 6
4 뭐야?????? 두유가 콧물이 됐어 나 진지해 이거 왜이래???? 15
5머랄까 떡볶이는 좀 돈 주고 사먹기 그래... 2
6내년에는 진짜 버팀목 안하겠지 ..? 중기청 .. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5
7객관적으로 이거 내가 애인 월세 반 내줘야해? ㅋㅋ..
8원조식당 원조빵집 이러잖아 원조 아닌 집은 뭐라고해? 5
9올해 생리 7번 함
10케이크 사장님한테 다른 가게 케이크 비슷하게 해달라하면 실례일까? 1
11요즘 애들 피쳐폰 뭔지모름? 3
12 코트 소재 괜찮은지 한번씩 보고 가주세용
13 오랜만에 셀프 네일했음 2
14 무인양품 수저통을 연필꽂이로 쓰는 거 어때? 1
15대장내시경 할 때 ㅅㅇ소리 낼까봐 무서움
16아 울언니는 빡치면 책상이나 키보드 쾅치고 서랍에 발길질 하고 이러는데 너무 보기 싫음.. 1
17당근 먹튀당했는데 경찰 신고 할까 말까 2
18쓰레기음식 끊으려니까 먹을게없어 1
19얼굴 지흡할까 리프팅 레이저할까
20치과 교정체크 예약 자주 바꾸면 많이 민폐야..?
1 올해 가장 충격적이었던 참혹한 90대 할아버지 집 (욕주의) 2
2 애기들 코묻은돈 쓰게 만드는 대통령은 진짜 처맞아야되 8
3 안귀령 ㄹㅇ 북부대공 모먼트
4 12월 23일 24일 이틀 연속으로 연차 쓰는 신입사원 무개념 논란 10
5 1시까지 만나기로 한 친구가 늦는다고 문자 보내면 어떤 멘트가 더 좋은지 적어보는 달글 11
6 23년도 글) 2찍 2030남이 버림받는 이유.jpg
7 지난주 지미 팰런 쇼에서 락스타 + 팝스타 느낌 야무지게 보여주고 간 로제
8 똥꼬 너무 대단한 것 같아 2
9 원래 제목보다 감각적으로 오역, 의역된 영화제목들.jpg 2
10 바디로션 뭐 쓰는지 말하고 가는 달글 17
11 김건희 쉴드는 아닌데 장원영 머리 따라했다고 하잖아
12 볼드모트가 해그리드를 영입하지 않은 이유8
13 다이너마이트 작곡가 근황.....
 
 
 
 
 
 
 
1 정보/소식 [디스패치] "오늘은 연차, 오늘은 병가"…송민호, 공익출근 조작의혹 23
2 정보/소식 '아이유 선결제' 국밥 동나자 추가 결제한 외국인, 알고 보니 '이 사람'이었다 6
3 연예인들도 일반인 유튜버를 보긴 하는구나.. 4
4 다지니 저화질 수지 사진🐰 5
5 윈터 인스타 미쳤다 12
6 정보/소식 잇츠라이브인재팬 취소됨 3
7 지예은 런닝맨 고정이야? 6
8 윈터 셀카 미친거아니냐 3
9 샤민호 오늘 무슨 스케줄 있어? 1
10 정보/소식 "너무 신나 소리질러"…해리포터 된 뉴진스, 法에선 불리하다는데 해맑은 소감 7
11 대만 교복은 진짜 뭘까 2
12 ㄱ씹마이너인거 아는데 씨피 이렇게 잡으면 방탄팬한테 욕먹을까
13 하... 이게 맞냐고....
14 진 솔앨 진심 좋다
15 가끔보면 눈치없는 사람들이 너무 많아 2
16 1월 임영웅 배송 시작했어? 6
 
 
 
 
1 소녀시대 권유리 연기 너무 아쉽네....ㅠ 15
2 정보/소식 영화 <말할 수 없는 비밀> 1차 포스터 20
3 나이알고 놀란 남배 허남준 추영우 13
4 남윤수 변우석 모델 시절 1
5 정보/소식 차주영X이현욱, 혐관 부부 됐다…美친 왕족 케미(원경) 4
6 핀란드 셋방살이 신기한점 20
7 현빈 손예진 웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
8 옥씨 하차하는 사람 많아..? 10
9 외나무 이 장면 진짜 계속 봐도 좋다 2
10 요즘 16부작 촬영 어느정도걸려?? 3
11 이름알린 여배우면 보통 매년 50억이상은 벌지? 10
12 정보/소식 2025년 tvN 드라마 라인업
13 정보/소식 '나완비' 이준혁, 한지민 한정 "무조건 져드릴게요"..벌써 로맨스 맛집
14 설강화 클립보는데 야기도 허남준 나오네?
 
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation