호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N카이로소프트 3일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
얘드라 운동하기 너~무 싫어 어떡해5 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 21l
근데 이키로~삼키로만 빼고싶어

차라리 좀 덜먹고 어지럽기 기운 없는게 나을지경
운동 너무 하기싷다

으뜨카지 ... 핵진지  🥹 욕하지말아주세요,,,,

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
굶진말고 규칙적으로 살고 물많이 마시고 식단해
14시간 전
글쓴이
근데 식단이라는게 ㅠㅠㅠ 닭고야 같이 정석 식단을 말하는거야 아님 일반식 적게도 괜차나...? 아니면 일반식 1끼 + 다이어트식 1 이런식..?
14시간 전
익인1
적게 먹으려고 하지말고 하루3끼 최대한 가공 덜된 음식으로 깨끗하게 먹어
14시간 전
글쓴이
근데 내가 160에 57-58키로거든 ..! 대략 3주 뒤에 중요한 약속이 있어서 55키로를 찍고 유지하고싶어서 ,, 너무 웃긴게 56.9만 되어도 주변에서 왜 이뻐졌냐고 한다 ...?
그래서 더도말고 55키로만 유지하고싶은데 55키로 찍는게 너어무 힘들어 ㅠㅠㅠㅠ 조언 해줄 게 있을까 ...? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 넘 지침....
14시간 전
익인1
일단 해봐
규칙적으로 사는거 생각보다 힘들어 그것만 해도 신진대사 잘되고 살 잘빠짐
10~6시 사이or 12~8시 사는 무조검 취침하고 하루에 물 2L(커피 안됌)마시고 하루에 채워야할 영양소 채워서 먹으면 무조건 빠짐
나 트레이너인디 회원들 바프 찍고 싶다 그러면 일단 3끼 잘 챙겨 먹으라함
그거 성공하는 사람이 바프도 성공해
14시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상근데 직장있는게 진짜 중요하더라고...296 12.16 23:5847032 3
일상나 너무 온실 속 화초처럼 귀하게 자란건가..?209 12.16 22:1115934 0
일상익들아 내 남동생 콧대 높은거 맞아보여 객관적으로?사진있어!!40 287 12.16 23:1437031 0
이성 사랑방/연애중애인 진짜 쎄.해서 헤어지고싶어 발언 진짜 ㅁ.ㅊ듯126 7:3719265 0
야구본인 팀이 유독 경기를 이상하게 하는 구장 있어? 44 12.16 21:369862 0
이거 구라면 챗gpt기분상해죄로 고소할거임 0:01 23 0
이거 섭취한 칼로리인데 몇키로 쪘게 ㅋㅋㅋㅋ6 0:01 31 0
아오 또 상근이 뜸 0:01 15 0
불닭 먹고싶어4 0:01 22 0
이성 사랑방/이별 진짜 끝났다2 0:00 146 0
출석체크 오전 5~6시는 너무한 거 아니냐 ㅜㅜ 0:00 60 0
탈색 머리에 파마해달라고 하면 절대 안 해줘???6 0:00 26 0
난 결혼은 항상 하고싶었는데4 0:00 151 0
최근에 간 가게가 유튜브에서 모습이랑 현실 응대가 차이 나4 12.16 23:59 124 0
진지하게 고민되는데 들어주라 12.16 23:59 21 0
75D익들 브라 어디거 입어 ㅈㅂ ㅜㅜ1 12.16 23:59 24 0
와 나 믹스커피 가격보고 충격받음1 12.16 23:59 66 0
중소 자소서 뭐라고 적어..1 12.16 23:59 75 0
대학생들아 일주일 벼락치기할때 하루 몇시간자? 4 12.16 23:59 40 0
이성 사랑방/이별 와 나 드디어 전애인 잊은듯 3개월 걸렸다 2 12.16 23:59 156 0
이성 사랑방/연애중 너네는 밤 늦게 집 들어가면 5 12.16 23:59 103 0
우리 아빠 심리가 대체 뭘까? 제발 봐줘3 12.16 23:59 59 0
이성 사랑방 애인이 내 눈치를 많이 봐 12.16 23:59 66 0
근데 직장있는게 진짜 중요하더라고...296 12.16 23:58 47321 3
20대 직장인 익 있어?!1 12.16 23:58 50 0
처음이전133134135136137138139140141142143144다음
검색  새 글 (W) 
최신 발매 앨범 🎵
album image
Stray Kids (스트레이 키즈) - So Good (현진)
album image
고추잠자리 - 너라는 별
album image
마크 (MARK) - 프락치 (Fraktsiya) (Feat. 이영지)
album image
Stray Kids (스트레이 키즈) - Hold my hand (한)
album image
포르테나 (Forténa) - 무정한 마음 (Core 'Ngrato)
album image
Stray Kids (스트레이 키즈) - ULTRA (창빈)
album image
Stray Kids (스트레이 키즈) - 그렇게, 천천히, 우리 (승민)
album image
박효신 - HERO (From the Film ''소방관'')
일상
이슈
연예
드영배
1출생증명서에 부모직업도 있넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 11
2 스킨푸드 핑크자몽패드 100원 1
3와 의사들이 왜 증원 반대하는지 알겠음 6
4유부가 놀자는데 가도됨? 9
5 나 돈 개많이쓴거맞지 2
6돈 모을려고 본가에서 직장 다니는 사람 많아?? 13
7혈육 요즘 코인에 전 재산 투자해서 돈 버는데 4
8 편의점에서 스웨디쉬 캔디 이거 보면 먹지마
9 이거 파데 좋은거같음 2
10나도 치과의사 하고 싶다 사촌오빠 페이닥터인데 1
11크리스마스 휴무 포함해서 연속 연차 쓰는데 사수한테 상의없는 거 이해 ㄱㄴ?
12턱 보톡스 오랜만에 맞으니까
13눈썹 진한데 탈색만하면 안색이 달라져
14우리 고양이 품에서 잘땨마다 뀨우우.. 거려 6
15부모님 노후 걱정하는 익들은 뭐때문에 그런거야???? 4
16 이거 좌미분계수가 왜 이렇게 돼..?
17취준생이랑 약속 잡기 힘드네
18근데 왜 직장인인데 부업 투업 이런거 하는거야??
19케바케인데 오타쿠들 안꾸민다는거 좀 편견인게 2
20근육통에 미열나면 이거 뭐지ㅠ 2
1 판사도 변호사도 표정관리 못한 살인사건 5
2 미국애들은 발이 어떻게 생겼길래 발볼 작은 신발을 신어??? 16
3 이창섭 콘서트에 차은우 왔는데스토리에 왕자님이라고 올려버림ㅋㅋㅋㅋㅋ 그거보고 팬들이 계속 왕자님이라고 놀리는중
4 왜 안 파는지 모르겠는 퀸가비 굿즈.jpg 9
5 다이너마이트 작곡가 근황..... 10
6 2044년 9월 퇴사금지, 10월까지 열버해야 하는 이유 15
7 자연 건조의 문제점 11
8 미국과 중국이 내놓은 북한 붕괴시 분할통치안 13
9 2024.12.16) 르세라핌 김채원 인스타 1
10 초록글 만 27세가 지나면 영영 못보는 출생신고서 (지났어도 법원에 따라 발급가능) 232
11 22 강릉남자 폭발때문에 무서워요ㅠㅠ
12 '어이 사장, 대창 추가 했어?'8
13 초록글 버스 안 흡연 말리자 속옷 내리더니…기사 얼굴에 오줌 싼 승객, 결국26
14 직장에서 많이 쓰이는 한자어들
15 무한도전 일력에 있는 멤버들 사인 카드 메세지
16 'AI교과서, 교육자료로 격하'…야당 주도로 법사위 통과11
17 23년도 글) 2찍 2030남이 버림받는 이유.jpg14
18 초록글 [단독] "오늘은 연차, 오늘은 병가"…송민호, 공익출근 조작의혹55
19 "尹에 월급 주지 마" 직무정지 대통령 보수 금지법 발의12
20 난 어른들이 왜 정치유튜브 영상 보는지 몰랏는데 진짜 정말 웃기네 봉숭아학당같고1
1 정보/소식 [속보] 김형두 헌재 재판관 "12월 안에 '9인 체제' 완성될 것 기대” 6
2 와이지 송민호 입장 안내놓을걸 6
3 디패기사 뜰 걱정안해서 부럽다ㅠㅠㅠ 7
4 나 공항짤 소비 안하는데 추천에 뜬 트윗 한명 누군지 궁금햐 2
5 디패가 폭파 안되는 이유 1
6 솔직히 송민호 뿐만 아니라 공익간 아이돌들 38
7 오늘도 법사위 하는구나
8 차은우는 공익 안 갔으면 좋겠다ㅠ 3
9 라이즈 인형 MD 막차 타실분들,, 똘병이도 있어요~ 3
10 엄마 생일인데 자꾸 케이크도 안 받고 화장품도 안 받는데 해드릴 거 없나 10
11 저게 문제가 아님 헌재 9명 빨리 돼야함!!!!! 2
12 초록글 정보/소식 [디스패치] "오늘은 연차, 오늘은 병가"…송민호, 공익출근 조작의혹 318
13 헐... SM 루키즈때 은석 충격... 9
14 개인적으로 외국멤 중 닝닝이 젤 이쁜거같음 10
15 정보/소식 오랜만에 인사드립니다. 이재명입니다 10
16 궁금한게 디패 yg싫어하잖아,,그러면 배우쪽도 잘 터트림?? 2
17 인사청문회 당길 순 없는거야? 1
18 지피티 사주 봤던 익 있니 1
19 이번주 도파민 예약 오늘 그리고 토요일 1
20 송민호 근데 박보검 닮지 않았어?? 18
1 아니 하연수 진짜 어떻게 된일임???????? 25
2 현빈 손예진 웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5
3 체크인한양 mc 박경림인데 오늘도 의상 12
4 옥씨 하차하는 사람 많아..? 28
5 체크인한양 드알못인 나도 기대중인데...; 1
6 내년 tvN드라마 섹션 3개로 나눴네 12
7 김지은 오늘 스타일링 보고 웹툰 맘마미안 여주 생각났어 2
8 정보/소식 차주영X이현욱, 혐관 부부 됐다…美친 왕족 케미(원경) 4
9 아 들쥐 캐스팅 류준열이네... 10
10 하루 시간을 주고 딱 하나의 드라마를 보라고 한다면 뭐 볼래? 6
11 손나은 차기작있어?? 옥씨부인전 1회봤는데 갑자기 궁금해졋어 1
12 이준혁붐이 왔다.. 1
13 정보/소식 영화 <말할 수 없는 비밀> 1차 포스터 29
14 체크인한양 배우들 시청률 공약 말한거 귀엽다 12
15 중국배우들은 1년 4작품,3작품씩 내던디 ㄴㅇㄱ 12
16 아 지우학2 밀렸구나... 10
17 초록글 아니 지진희씨 인스타 ㄹㅇ 무섭다구요... 46
18 초록글박정민 무슨일인지 갈켜주실분 161
19 초록글 근데 가끔 배우들 이상한 화보 대체 왜찍는거야? 59
20 눈여에서 그 궁금한 점이 있는데 6
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation