호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N좋은 커피 위대.. 4일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
얘드라 운동하기 너~무 싫어 어떡해5 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 37l
근데 이키로~삼키로만 빼고싶어

차라리 좀 덜먹고 어지럽기 기운 없는게 나을지경
운동 너무 하기싷다

으뜨카지 ... 핵진지  🥹 욕하지말아주세요,,,,

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
굶진말고 규칙적으로 살고 물많이 마시고 식단해
2개월 전
글쓴이
근데 식단이라는게 ㅠㅠㅠ 닭고야 같이 정석 식단을 말하는거야 아님 일반식 적게도 괜차나...? 아니면 일반식 1끼 + 다이어트식 1 이런식..?
2개월 전
익인1
적게 먹으려고 하지말고 하루3끼 최대한 가공 덜된 음식으로 깨끗하게 먹어
2개월 전
글쓴이
근데 내가 160에 57-58키로거든 ..! 대략 3주 뒤에 중요한 약속이 있어서 55키로를 찍고 유지하고싶어서 ,, 너무 웃긴게 56.9만 되어도 주변에서 왜 이뻐졌냐고 한다 ...?
그래서 더도말고 55키로만 유지하고싶은데 55키로 찍는게 너어무 힘들어 ㅠㅠㅠㅠ 조언 해줄 게 있을까 ...? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 넘 지침....
2개월 전
익인1
일단 해봐
규칙적으로 사는거 생각보다 힘들어 그것만 해도 신진대사 잘되고 살 잘빠짐
10~6시 사이or 12~8시 사는 무조검 취침하고 하루에 물 2L(커피 안됌)마시고 하루에 채워야할 영양소 채워서 먹으면 무조건 빠짐
나 트레이너인디 회원들 바프 찍고 싶다 그러면 일단 3끼 잘 챙겨 먹으라함
그거 성공하는 사람이 바프도 성공해
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상본인표출촉쓰니 2탄309 2:5213936 0
일상방 이정도면 심각해? 사진은 빨리 지울게138 03.10 18:5958637 0
일상겨 레이저 할 사람은 지금해야함181 03.10 23:539254 5
야구마킹 벼르고 있는 선수 말해보자!!66 03.10 23:425107 0
촉간단하게 한줄타로 봐줄게75 03.10 23:541468 0
벤츠 흰색vs검정3 03.06 13:02 67 0
김찌랑 샌드위치 중에 뭐 먹지 03.06 13:02 18 0
알바 왜케 일찍왓냐 물어보면 머라해야됨?8 03.06 13:02 154 0
별로 안 친한 남사친 생일선물 뭐 보내주지 2 03.06 13:02 70 0
나처럼 모든 잘먹는 잡식성 있어?1 03.06 13:02 51 0
이성 사랑방 애인 생일날 내가 하루종일 학교에 있어야 될 것 같은데2 03.06 13:02 52 0
배민 앱 만드는 사람들은 진심 자기가 안써본건가???싶음 03.06 13:01 47 0
아보카도 명란 밥인데 아보카도 숙성 덜 된 걸 그대로 음식내기도 하나... 03.06 13:01 48 0
아이폰 미니 사고싶슨 03.06 13:01 29 0
70에서 47까지 빼고 1년넘게 유지했는데 2 03.06 13:01 98 0
에스네이처 세럼/수딩크림 어때? 03.06 13:01 19 0
푸꾸욱 나라 자체는 할거 없고 오직 휴양 목적인 곳 맞아? 03.06 13:01 17 0
컨실러 더샘 vs루나4 03.06 13:00 32 0
오늘부터 백수인데 안기쁘고 우울해5 03.06 13:00 59 0
현실적으로 하루도 안 쉬고 10시간 공부 안되는게 정상이지?ㅠㅠ2 03.06 13:00 32 0
나 드디어 마라탕 좀 질린 것 같아 03.06 13:00 60 0
일주일에 다섯번씩은 꿈 꾸는데 03.06 13:00 15 0
난 왜 캠퍼스만 걸으면 손이 퉁퉁붓고 알러지올라오지?2 03.06 13:00 29 0
근데 이런 난임은 이유가 너무 궁금해5 03.06 13:00 275 0
진짜 뭐가 문젤까 03.06 13:00 56 0
처음이전1717718719720721722723724725726727728다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
38000원
유튜브 1년 38/000원 모집합니다
안녕하세요 유튜브 1년 38,000원 모집합니다일대일 챗 주세요
thumbnail image
3000원
미친 적중률•재방문 많은 밤비타로🍀
안녕하세요 밤비타로 입니다 맨 밑에 후기가 있습니다고민이 있어 방문해주신 만큼한분 한분 정성스럽게 봐드립니다..
thumbnail image
30000원
에즈이프캘리 엔젤윙 레이스 슬리브리스 나시
asifcalie angel wings sleeveless B..
thumbnail image
45000원
유튜브프리미엄 뮤직 단독계정 저렴하게 이용하세요
계정 삭제 걱정없이단독계정으로 유튜브프리미엄 뮤직이용하세요1년 45000원챗주세요
thumbnail image
30000원
사주전화상담/후기많음/친절하고 자세하고 정확하고 속시원한 사주상담
[상담사 소개]사주 명리학연구 29년 사주상담 29년철학원 운영 29년 060 전화상담 23년사람은..
thumbnail image
15000원
모직 플리츠 스커트 M 벨트포함
새상품입니다그레이 색상이고 속바지O(사진확인) 벨트 포함이에요
thumbnail image
2000원
Kt 데이터 2기가 2000
Y박스로 보내드립니다!
thumbnail image
3500원
디즈니플러스 1달
성인인증완료
일상
이슈
연예
드영배
1 나 72키로 정돈데 몇키로뺄거같아? 그리고 빼면 허리라인 잡힐까?.. 7
2어떤할머니가 돈 대신 입금좀 해달래ㅠㅠ
3 미국은 진짜 이렇게 입고다녀도되는건가.... 8
4문과중에 유독 회계쪽만 업무능력이 더 중요하다면서 부둥부둥 해주는듯 25
5 이런 허벅지는 어케 해야해?? 40 19
6왜 알바 5~10분전에 가야돼?? 23
7 요즘 쓰니가 빠진 헤어스타일40 16
8요새 미장이 많이 어렵나..?ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 13
9친구가 자기 오늘 똥 못쌌다고 경고하길래 1
10 카페 갔는데 홀더 세상 귀엽네🖤 1
11상담원 욕먹는게 싫으면 빨리 전화받게 좀 해봐 6
12반품 배송비 이게 맞는 거야?.. 2
13KBS 수신료 돈내라는거 내야함?????????????????????????? 4
14연봉에 퇴직금 포함인게 뭔말이지 7
1531살에 현금 3200으로 산 자차+1억 모으면 8
16 치즈스틱 롯리 왜 사먹어 146
17익들아 나 누렁이인데 톤업파데 추천해주라...ㅠㅠ 3
18동물병원 마주보고 있는 카페직원인데 되게 슬프다… 8
19축구선수들 공에 맞을까봐 안무서움...? 6
20대졸자들이 초대졸이랑 고졸이랑 같은 연봉 안 받고싶어하는 아유
1 김지민 김준호 결혼준비 보고 놀란 사람들 17
2 [단독] 여경의 빗나간 '팬심'…연예인인 줄 알고 수백번 허위신고·불법침입 1
3 현재 뮤지컬판 오열 중인 소식.JPG 19
4 난리난 연예인 스토커 정체jpg
5 손예진이 가지고다닌다는 생수 5
6 글고 우울하고 처지는 사람일 수록 재택근무나 사무직 하지말고 몸 움직이는거 나가야되는거 강제로 햇빛 볼 수.. 3
7 추성훈이 13살이 된 사랑이에게 살짝 서운하다고 느낀다는 점 2
8 뜻밖의 친자 확인.jpg
9 당근에 올라 온 간병인 구인 글 6
10 영국 셰프가 만드는 삼계탕 수준 5
11 세계 최초로 트로트랑 이것을 접목한 퍼포먼스를 보여준 가수...jpg
12 나 약간 고딩훈남st 좋아하네...3
13 베트남 다낭 Da Nang
14 ai등장 후 코딩 업계 근황7
15 초코파이 때문에 퇴사한 사람.jpg8
16 "말이 돼?" 아내 아스팔트에 내리쳐 '퍽퍽'…결국 사망5
17 윤계상의 다이어트 식단1
18 '7인조 신인' 뉴비트, 24일 Mnet 데뷔쇼 개최 확정
 
 
1 정보/소식 강남 산부인과서 여환자 사망.. .의사 정액, 수면 유도제 검출 28
2 정보/소식 故 휘성 장례 지연 까닭, 부검 문제 아녔다 3
3 근데 ㄱㅅㅎ 저렇게 오래연애했는데 기사도 구씹도 6
4 [단독] 이수근·이무진 복귀한 '물어보살'·'리무진', 다음주 녹화 재개 2
5 남배 팬들이 말좀 가려서 해달래 ㅠ 2
6 정보/소식 '원헌드레드 소속' 더보이즈, KBS 나온다…'서울 원더쇼' 2차 라인업까지 공.. 10
7 요즘 한국에서 케이팝보다 야구가 더 인기 많아??? 17
8 첸백시 소속사 진짜 팬들한테는 잘한다 27
9 하루에 빈츠 한개도 간식 많이 먹는거야?? 21
10 지금 경찰 내부도 분위기 심상치 않다고 함
11 피겨선수한테는 올림픽보다 세계선수권이 더 커? 28
12 정보/소식 유재석이 유느님인 이유 3
13 내가 96인데 사실 97만 봐도 애로보임....... 4
14 요즘 한국 망신 시키는 일들이 너무 많음
15 제니 솔콘 후기 4
16 인피니트 엘 포토이즘 프레임 개잘생겼다 8
17 더시즌즈 방청 사연 팁 모르겠는게 1
18 계속 눈물만 나
19 윤 탄핵선고 다음주로 미뤄질 가능성이 크다고 함 18
20 어제 아이유 박보검 사전엠씨분이 찍은 직캠이라는데 1
1 정보/소식 김새론이 열애설사진 올린 후 글 올리려다 말은 입장문 전문 22
2 김수현 유치원생과 결혼 계획 4
3 근데 ㄱㅅㅎ이랑 ㅅㅇㅈ랑 사귄거 아니었어? 33
4 ㄱㅅㅎ 다 허위사실이라는데 그러면 볼맞대고 있는 사진은 뭔데? 37
5 아니 나만 이희준 같아..? 7
6 김새론 15살때… 18
7 이 영화 너무 좋은데 다들 잘 안보는거같다...... ㅠㅠ 2
8 폭싹 김선호 이준영 글쓰니인데 ㅋㅋ 6
9 근데 폭싹 유준상일 확률은 0.00001%도 없어? 1
10 김새론 장례식이 지드래곤 리스팅파티랑 같은 시기였어? 25
11 최우식 조연시절에 라스 나와서 김수현 디스한적 있었는데 33
12 나 학원에서 일해서 지금 너무 충격임... 16
13 폭싹 이 사진 정체 누군지 알면 꼭 말해주라 3
14 김선호 이준영 글 안경 때문에 더 말갈리는거 같아ㅋㅋㅋ 9
15 정보/소식 [단독] 차은우, 고민시·홍자매와 만남 불발..왜 차기작無 택했을까 17
16 초록글김수현 연예계 은퇴 급이야? 319
17 근데 ㄱㅅㅇ이 한두번도 아니고, ㄱㅇㅎ도 그렇고 22
18 허남준 mbti 머야???? 2
19 초록글 김선호네 80
20 정보/소식 [단독] 박보검 위해 '구르미' 팀 뭉친다…김유정→진영·곽동연, '더 시즌즈' 출격 8
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation