호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N고시생 3일 전 N제5인격 3일 전 N로또/복권 3일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
유산소는 무조건 30분임?2 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 44l
그럼 강도높은 홈트 10분짜리 영상은 왜 살빠져?
강도가 중요한거야 시간이중요한거야?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
권장 운동시간이 있을뿐 애초에 사람마다 필요한 운동이 다른거지 운동을 거의 안하고 살았음 10분만 해도 빠지는거구
13일 전
글쓴이
아~!! 그냥 본인 몸에 맞춰서 천천히 늘리면 되는거구나 감사감사
13일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상애들아 내년에 웬만하면 일본은 가지마..462 11:3296155 19
일상내가 야근 때문에 약속 취소했는데 친구가 "ㅋㅋ아 화장 다 했는데” 이래서 솔직히 ..439 18:4939076 0
일상방송익 쪼끔 힘들다... 387 8:1179587 6
이성 사랑방여자들은 진짜 애인있어도 전애인 생각나?370 6:2442680 0
야구야구 뉴비데리고 처음 좌석 어디로가88 13:0126833 0
레이저 토닝받고 얼굴에 뭐 올라와? 12.26 23:26 14 0
아...월화 휴가쓰고 오늘 출근했는데 진짜 미 12.26 23:26 20 0
치킨만 먹으면 배아픈데 이유가 뭘까..2 12.26 23:26 40 0
우리집 숙박업하는데 굳이..정리하고 나오는 손님들 있는데 안그래도됨23 12.26 23:25 1531 0
오늘 새벽에 무서운 꿈꿔서 몇 번을 깬지 모르겠다 12.26 23:25 15 0
소신발언 육개장보다 김치사발면이 맛있어3 12.26 23:25 23 0
이성 사랑방 헤어진지 2주 내생각 날까2 12.26 23:25 74 0
난 163 여자인데 150대 초중반 여자애들 왤케 싫지..6 12.26 23:25 230 0
9급공무원 되면 성비 거의 반반 일까?7 12.26 23:25 105 0
주황색 케찹맛 나는 소스로 볶은 탕수육 먹고싶다1 12.26 23:25 15 0
월급 세후 240이면 괜찮아? 15 12.26 23:24 850 0
공무원 인사발령 질문15 12.26 23:24 516 0
본인표출손절한 친구 연락왔다는 익인데 6 12.26 23:24 155 0
네이밍 쿠션 수정용으로 어때?5 12.26 23:24 68 0
층간소음 몇시부터 조용해야한다 생각해?13 12.26 23:24 175 1
투썸 화초생 이제 예약 못 해?4 12.26 23:23 49 0
치킨 vs 마라탕5 12.26 23:23 56 0
그릭요거트+꿀+에스프레소 먹어보신분7 12.26 23:23 21 0
익들은 인스타 좋아요 누르는 기준 뭐야?? 20 12.26 23:23 83 0
번장 판매제한 걸린거 진짜 죽을맛이다7 12.26 23:22 287 0
처음이전4294304314324334344354364374384391440다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
6000원
문크리스탈 원석귀걸이 귀뚫기용) 새상품
새상품입니다데일리용/귀뚫기용 다 가능해요문크리스탈 6월 탄생석 귀걸이입니다빛에 따라 색이 조금씩 달라져요귀 잘..
thumbnail image
17000원
리얼베리어 익스트림 크림 라이트 65ml
한 번도 사용 안 한 새 제품 2027년 10월 27일까지반값택배시 +2000원 일반택배
일상
이슈
연예
드영배
1나의 철칙.. 약속은 먼저 잡지 않는다.. 22
2🎂투썸 홀케이크 추천 plzzzzzzzzzz 🙇🏻‍♀️ 27
3직장인익은 그저 기쁘다…
4할머니댁 강아지... 새끼 낳다가 모두 별로 갔어 2
5밤인데 9.8도
6독서잘알들아 ㅠㅠ 책 습관 기르고 싶은데 첫 소설로 데미안 추천해 ? 13
7계속 우리 늙었다는 친구 어떻게 처리해? 13
890년대생은 진짜 나이든 느낌이다 11
9내일 클럽가면 욕먹어? 2
10 고양이는 비위가 약한거야?
11일기 쓰는 사람들 솔직하게 써? 13
12말실수 안하는법 있을까? 7
13혹시 3개월 넘게 안 만난 사람들도 안부 전할거야? 2
14살빠질때 어디 부위가 젤 늦게 빠져?? 17
15친구네 부모님 돌아가셨다.. 2
16내일 친구랑 2시간 술먹는데 가지말까...? 8
17 무신사 쿠폰 정답 아는 익? 2
18약속 미루는 거 다들 손절로 아네
19익인이들아 사주 사이트 어디가 젤 잘맞어? 5
2011시 40분에 피 비쳤는데 오늘 내일 중에 언제 1일차로 해야돼??ㅋㅋㅋㅋ 1
1 제주항공 7C2216편의 활주로 착륙 장면을 찍은 목격자의 인터뷰 5
2 살크업한 장원영 타이트한 블랙 원피스 27
3 김정문 알로에 다이소 입점 9
4 아빠가 트리 사이즈 잘못 시킴 12
5 다시보는 티웨이항공 비행 거부 사건 18
6 사회과부도 근황 23
7 내 생일에 내가 똥싸는 케이크 먹음 4
8 사망 후 143년이 지나도록 전혀 부패하지 않는 시신 21
9 월급 600만원 이라는 일자리였던것.... 2
10 제주항공 7C2216편 사고가 얼마나 규모가 크냐면 3
11 "전재산 600만원으로 시작한 코인투자, 4년만에 목표금 20억 달성하고 졸업합니다"5
12 20후반 30초 모임에서 느낀거
13 제주항공 3월 항공권까지 무료취소 가능
14 무안공항 제주항공 참사 유가족이 공개한 카톡내용1
15 튀르키예 제일 부러운 점..........JPG만취 후 집에 와서 침대에 누웠을 때.g..6
16 김밥집 낭만3
17 식당 밥값 47만원 먹튀 사기꾼 인실ㅈ 되는 과정4
18 와중에 일본어로만 공지 올린 아이돌 공계
19 어휘력이 낮으면 발생하는일.jpg2
20 국내에 10명밖에 없다는 직업
1 와...조국 진짜 칼을 갈았구낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 80
2 역조공 때깔 하나로 알티 7천 넘은거 개웃 33
3 아효 맘아파 일가족 9명 돌아가시고 둘째사위만 남앗대 9
4 관저앞에 갑자기 경찰들 펜스치고 경찰버스도 옴 15
5 라이즈 성찬 사녹에서 항공사고 언급함, 애도의 말 7
6 아 근데 역조공 ? 볼수록 1
7 오늘은 체포 막는 애들도 체포한댓음 6
8 드림 역조공 자기들이 먹어보고 맛있는거 주는거 같대서 찾아 봤는데 4
9 정보/소식 mbc 연기대상 명단뜸 5
10 근데 역조공 어차피 회사가 준비하는거 아니야? 13
11 지금 12시 영장발부 체포조가 5시 라는 말이 도나봄
12 혜인이 원래 쌍꺼풀 풀리는 일 잘 없는데 4
13 윤석열 체포 각이다 13
14 윤석열 지금 체포하는 이유가 뭐야??????
15 엔시티 체제 진짜 잘 기획한것같음 30
16 윤석열 관저에 바리케이트 쌓는 중이래 5
17 아씨 헬창이 분석한 원빈 뭐야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 7
18 ㅈㅂㅇ 윤 들려나오는거 보고싶어요 2
19 애들아 자지마‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ 윤석열 관저에 경찰버스 등장 20
20 새벽에 음식플 ㄹㅇ 재밌었는데 ㅋㅋㅋㅋㄱㅋ 3
1 삼사 대상있는배우 한명이래 1
2 이정재 인스타 완전 해외 겨냥인가봐 2
3 김혜윤도 엄청 말랐구나 16
4급상승  난 케사 연기대상 대상이 제일 궁금함 3
5 근데 원래 최우수상 막 장르 나눠서 10명씩 주지않아? 5
6 근데 엠사 은근 상 잘준듯 5
7 아이유 내년 플랜 굉장히 놀랍다 3
8 이하늬 대진이 너무 아쉽다ㅠㅠㅠ
9 엠사 연대에 슬의팀 3명이나 왔네 2
10 초록글전재준 본체 유쾌하네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 243
11 지거전 울드 수상 ㅊㅋㅊㅋ 4
12 한석규 대상이네 맘에든다 3
13 엠사 연기대상 현장에 이제훈 채수빈 둘다 있었네 1
14 드라마 재밌냐고는 왜자꾸 물어보는거야 ㅋㅋㅋ 7
15 엠사 우리집은 무관인가? 8
16 재준아.. 해킹이라고 해명하지 왜 인정을 했어.. 20
17 오겜 보는 사람들아 성기훈 엔딩 어떻게 될거 같아 4
18 1월4일까지는 인스타나 버블오면 좀 눈치 없는걸까? 5
19 전재준 해킹 맞아 누가 전라노출av를 자기 인스타에 올림 안그래? 32
20 ㅅㅍㅈㅇ 오겜 2 다 봤는데 성기훈 탈덕 개웃기다 1
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation