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유산소는 무조건 30분임?2 l 일상
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그럼 강도높은 홈트 10분짜리 영상은 왜 살빠져?
강도가 중요한거야 시간이중요한거야?

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익인1
권장 운동시간이 있을뿐 애초에 사람마다 필요한 운동이 다른거지 운동을 거의 안하고 살았음 10분만 해도 빠지는거구
8일 전
글쓴이
아~!! 그냥 본인 몸에 맞춰서 천천히 늘리면 되는거구나 감사감사
8일 전
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