극단적인 단식으로 살 쫙빼본 익 있음?

나 80키로 정도라 단식해도 활용할 지방은 넘침

보통 식단 유지히면서 운동하니까

타고나길 비만이었다보니 걍 운동 개잘하는 돼지가 됨

학창시절 내내 90키로 이상이었는데도 체육 개잘했음 근육량도 많음 (아빠쪽 유전…🥲🥲)

미용몸무게 더 나이들기 전에 만들고 싶어서 절식하려는데

이렇게 살빼본 익들은 어느정도로 안 먹었어?

[익인1]

난 요요왔다..74>56까지 뺐고 어느정도였냐면 하루에 700칼로리 먹고 땡침

[글쓴이]

700이면 맞춰서 현미밥 야채 닭가슴살 일케 먹은거야?

[익인1]

그럴때도있고.....난 학생이라 돈없음인간이라 걍 컵뉴들 계란 닭가슴살만 먹고 살았었어,,,2~3달에 한번 샤브샤브같은거 먹어주고 ㅋㅋ...근데 단점은 그 후로 뭘 얼만큼 먹어야할지를 몰라서 걍...도로 그 몸무게로 복귀함 ..ㅠ

[익인2]

스위치온 다이어트 추천~ 나 이거 하는 중인데 지난 번에도 했고
지방만 잘 빠짐

[글쓴이]

오옹 고마워 찾아봐야겟다!!

[익인3]

요요오고 더 살잘찌는 몸으로 바꼇어.죽도록 후회함~
윗댓처럼 스위치온다이어트는 좋다생각

[익인4]

샐러드 한팩사서 절반은 아침, 절반은 저녁에 먹음
점심은 일반 식판밥에 절반만 먹고
군것질 싹 다 끊어서 2달동안 거의 10키로 뺌

[익인5]

아예 안 먹고(ㄹㅇ 단식) 40키로 뺐다가 원래 몸무게+30키로 요요 왔는데 또 60키로 뺌 ~ing... 좀만 더 빼고 나도 스위치온 할려고 대사 다 망가져서 ㅎㅎ 절식은 첨부터 안 하는 거 추천해