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다이어트 하는 익들아 군것질거리 먹고 싶을땐 어떻게 참았어?
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제로음료 마심... 근데 마니마시면 여드름나드라
5일 전
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아니면 콤부차도 ㄱㅊ
5일 전
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토망고 씹어먹어줌
5일 전
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걍 조금만 먹음
5일 전
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5일 전
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당근 오이 견과류 제로음료 제로아이스크림 아몬드가루로 빵 만들어서 먹기도 했고
5일 전
익인6
프롬잇 프로틴칩, 잇츠베러 크래커, 빼바 프로틴바 전부 당류랑 칼로리 낮은 과자들인데 속세맛이고 맛있어 추천
5일 전
익인7
난 중간에 출출할때 단백질쉐이크에 퀘스트 프로틴바나 쿠키먹어 대신 운동을 마니함
5일 전
익인7
식단이랑 간식 전부 단백질로 꽉꽉채우면 배고플 틈이 거의없음 단백질양을 늘려봐
5일 전
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