주말까지 살뺄건데 그냥 무작정 굶는거어때?

걍 아무것도안먹을라고

오늘 아침 점심안먹음

지금 저녁도안먹음

[익인1]

한끼는먹어

[글쓴이]

점심만ㅇ먹을까. .

[익인2]

무조건 굶는다고 빠지는거 아니야

[글쓴이]

꿀팁좀여

[익인2]

일단 주말까지 뭐 때문에 살빼려고?

살 금방 빠지려면
기초대사량은 지켜야되고
단백질은 챙겨먹고

하루에 1시간은 운동해야 해

[글쓴이]

중요한결혼식 있는데 하객룩산거 살땜에 꽉낌…ㅠ
난 무조건굶으면 초빨리빠질줄ㅠ

[익인3]

단백질 머거

[글쓴이]

아그럼빠져?

[익인3]

굶기만 하면 안 빠짐… 조금이라도 운동하면서 단백질+탄수화물 챙겨먹으셈

[글쓴이]

그럼 집에서 싸이클 한시간타고
서브웨이먹는거어때?

[익인3]

ㅇㅇ 대신 소스는 당 최대한 없는 걸로 머거

[글쓴이]

3에게
너는 먹고 운동해 ?운동후 먹어??

[익인3]

글쓴이에게
난 완전 공복일때는 현기증나서 운동 안함. 단백질 바나 샐러드 가볍게 챙겨먹고 운동 시작한다 제대로 된 식사는 운동 후에 하는 편

[글쓴이]

3에게
호오 나도 이렇게할래!! 고마워 전문가포스난다

[익인4]

굶는거 상관없는데 굶고 나서 바로 일반식 먹고 폭식만 안하면됨 그럼 더 살찜

[글쓴이]

폭식 ..치팅데이이런거 할뻔…ㅎ 메모..