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주말까지 살뺄건데 그냥 무작정 굶는거어때?16 l 일상
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l조회 36l
걍 아무것도안먹을라고
오늘 아침 점심안먹음
지금 저녁도안먹음

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익인1
한끼는먹어
어제
글쓴이
점심만ㅇ먹을까. .
어제
익인2
무조건 굶는다고 빠지는거 아니야
어제
글쓴이
꿀팁좀여
어제
익인2
일단 주말까지 뭐 때문에 살빼려고?

살 금방 빠지려면
기초대사량은 지켜야되고
단백질은 챙겨먹고

하루에 1시간은 운동해야 해
어제
글쓴이
중요한결혼식 있는데 하객룩산거 살땜에 꽉낌…ㅠ
난 무조건굶으면 초빨리빠질줄ㅠ
어제
익인3
단백질 머거
어제
글쓴이
아그럼빠져?
어제
익인3
굶기만 하면 안 빠짐… 조금이라도 운동하면서 단백질+탄수화물 챙겨먹으셈
어제
글쓴이
그럼 집에서 싸이클 한시간타고
서브웨이먹는거어때?
어제
익인3
ㅇㅇ 대신 소스는 당 최대한 없는 걸로 머거
어제
글쓴이
3에게
너는 먹고 운동해 ?운동후 먹어??
어제
익인3
글쓴이에게
난 완전 공복일때는 현기증나서 운동 안함. 단백질 바나 샐러드 가볍게 챙겨먹고 운동 시작한다 제대로 된 식사는 운동 후에 하는 편
어제
글쓴이
3에게
호오 나도 이렇게할래!! 고마워 전문가포스난다
어제
익인4
굶는거 상관없는데 굶고 나서 바로 일반식 먹고 폭식만 안하면됨 그럼 더 살찜
어제
글쓴이
폭식 ..치팅데이이런거 할뻔…ㅎ 메모..
어제
   
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