의사쌤이 운동쉬고 규칙적으로 잘먹기,잘자기만 하래ㅋㅋㅋ

내 생활패턴 식습관 운동량 들으시더니 지금 몸이 운동한다고 되는 몸상태가 아니고 운동이 더 몸을 갉아먹는다고 걍 식후걷기정도만 하래 운동하지말라는 처방이 충격적이어따... 

그리고 밥 제발 잘먹고 잠 제발 12시전에 자라고ㅋㅋㅋㅋ근데 일이 많아요 선생님ㅜㅜㅜㅜ

[익인1]

그러다 몸 셧다운 된다..

[글쓴이]

지금이라도 몸 수리 들어가야지.. 미안해 내몸아..

[익인1]

운동 하지말구 주무세용,,

[익인2]

운동하지마 클나

[글쓴이]

진짜로 실천하려고ㅜㅜㅜ

[익인3]

잘먹고 잘자는게 기본 중에 기본 의사 약사 다 이 두가지는 충족 되어야 다른 것도 효과 있대

[익인3]

규칙적인 게 좋음 ㅜ

[글쓴이]

맞아ㅜㅜ 진짜 운동은 안 갖춰지면 소모적인 행위라고 하시더라..

[익인4]

와 잘 못먹고 잘 못자는데 운동을 해…? 대단하다

[글쓴이]

뭔가 해야겠다는 의무감이 있어서... 다이어트 이후로 강박생김ㅜㅜ

[익인5]

그거 진짜 들어 꼭...ㅜㅜ 몸 망가져

[글쓴이]

진짜 그래야지ㅜㅜㅜ

[익인6]

지금 생활패턴이 어떤데???

[글쓴이]

지금 새벽 2시 넘어서 자고 수면 5시간, 하루 두끼(아침 거름)먹는데 기초대사량 못 채우는 식단.. 그렇게 저녁까지 먹고 운동 1시간 20분 함 식단은 막 나쁜 음식을 먹는 건 아닌데 걍 기초대사량을 못채움

[익인7]

몸을 얼마나 혹사시켰으면...

[글쓴이]

난 몰랐는데 그랬나봐.. 20대라고 나이믿고 설침ㅜㅜ