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l조회 122l
이 글은 6개월 전 (2024/12/17) 게시물이에요
점심 :
식전 양배추(방토 바나나 조금), 카레(현미밥 한공기 정도), 양송이스프(1인분보다 조금)

간식: 
참깨스틱 하나, 빵 음청 작은 조각 하나, 밤 3개,제로 음료수

저녁: 
식전 양배추, 토마토 파스타 1.5인분(치즈듬뿍ㅜㅜ), 소고기(구운 양파&버섯) 조금, 양념가리비무침 3개

더 빼고싶은 유지어턴데 지금 배 겁나 빵빵하고 평소에 신경써서 먹던 편이라 넘 자괴감들어ㅜㅜ
오늘따라 스트레스 받는 일이 있어서 저녁 조절이 안됐다..아니 그냥 요즘따라 자꾸 입터지려그래..
운동 가긴 할건데 이정도면 폭식이지?




 
익인1
?
6개월 전
익인2
다 조금이라고 써 놨구만 뭐가 폭식이야
6개월 전
글쓴이
조금씩이긴 한데 많은걸 먹어서 허허
6개월 전
익인3
영양가 있게 먹어서 괜찮
6개월 전
익인4
그냥 하루 저녁 한끼 저렇게 먹은거면 ㄱㅊ 다 똥으로 나갈듯
6개월 전
익인5
ㄱㅊ 너무 제한해도 안좋아
6개월 전
글쓴이
다들 고마워!! 저녁 먹고 불안했는데 갑자기 마음에 안정이 옴 운동하러 가야겠다😆
6개월 전
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