무기력 우울증 어떻게 이겨내..?

수험공부하는데 사실 나한테 잘 안 맞는다는 걸 알고 있어

그냥 이거 아님 하고싶은 게 딱히 없어서 꾸역꾸역하는데

열심히 하는 것도 아니고 대부분의 시간을 누워서 쉬고만 있어.

번아웃이라기엔 아직 취업도 못했고 열심히 하는 것도 아닌데

우울+무기력이 오래 지속되니까 힘들다...

그냥 계약직이나 알바 같은 거라도 할 걸 싶기도 하고ㅠㅠ

앞으로 어떻게 살아야될지 길이 잘 안보여

극복해본 사람들 있으면 조언 좀 해주라..

수험은 올해까지만 하고 털어야 될 것 같긴 해

[익인1]

알바가 ㄹㅇ 도움돼

[익인2]

의지로 극복힘들음 환경을바꿔야됨

[익인3]

알바 ㄱㄱ

[익인3]

루틴을 만들어 주말은 알바 운동 평일은 공부

[글쓴이]

내가 의지력이 너무 약해졌나봐ㅠㅠ 루틴대로 실천하는 것도 힘들어..🥲노력해볼게..!

[익인4]

억지로라도 아침 운동 나가기

[삭제한 댓글]

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[글쓴이]

독서실 다녔는데 혼자 지내는 시간이 많아지니까 더 우울해져서 집공으로 바꾼거야..ㅠㅠ

[익인6]

사소한 거라도 성취감 생기는 행동을 하니까 도움 많이 됨 난 자취 중인데 청소 운동 요리 산책이 도움 많이 됐어 알바도 좋을 듯

[익인7]

무조건 체크리스트 만들고 기계처럼 지켜 무기력하다 이런 생각을 할 틈을 주지마

[익인8]

아침에 이불정리하기, 씻기, 아침챙겨먹기 이런 사소한 것부터 체크리스트 만들어서 하나하나 해내면 성취감들어서 기분좋아져