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무기력 우울증 어떻게 이겨내..?
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수험공부하는데 사실 나한테 잘 안 맞는다는 걸 알고 있어
그냥 이거 아님 하고싶은 게 딱히 없어서 꾸역꾸역하는데
열심히 하는 것도 아니고 대부분의 시간을 누워서 쉬고만 있어.
번아웃이라기엔 아직 취업도 못했고 열심히 하는 것도 아닌데
우울+무기력이 오래 지속되니까 힘들다...
그냥 계약직이나 알바 같은 거라도 할 걸 싶기도 하고ㅠㅠ
앞으로 어떻게 살아야될지 길이 잘 안보여
극복해본 사람들 있으면 조언 좀 해주라..
수험은 올해까지만 하고 털어야 될 것 같긴 해
이런 글은 어떠세요?
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어제
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알바 ㄱㄱ
어제
익인3
루틴을 만들어 주말은 알바 운동 평일은 공부
어제
글쓴이
내가 의지력이 너무 약해졌나봐ㅠㅠ 루틴대로 실천하는 것도 힘들어..🥲노력해볼게..!
어제
익인4
억지로라도 아침 운동 나가기
어제
익인5
공부를 밖에서 해봐 스카나 도서관
어제
글쓴이
독서실 다녔는데 혼자 지내는 시간이 많아지니까 더 우울해져서 집공으로 바꾼거야..ㅠㅠ
어제
익인6
사소한 거라도 성취감 생기는 행동을 하니까 도움 많이 됨 난 자취 중인데 청소 운동 요리 산책이 도움 많이 됐어 알바도 좋을 듯
어제
익인7
무조건 체크리스트 만들고 기계처럼 지켜 무기력하다 이런 생각을 할 틈을 주지마
어제
익인8
아침에 이불정리하기, 씻기, 아침챙겨먹기 이런 사소한 것부터 체크리스트 만들어서 하나하나 해내면 성취감들어서 기분좋아져
어제
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