호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N좋은 커피 위대.. 12시간 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
헬스 오래한 익들 궁금한게 있어2 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 68l
난 시작한지 5-6개월 정도 됐고 원래 주3일정도 나가다가 이제 주4일 나가고 있어
한번 갈때 근력 1시간+유산소 40분 강도 세게하고 끝내는데 요즘에 화수목 이런식으로 연속 3일가게 되는 주가 있으면 그 주에 몸살이 나.. 
이거 운동 횟수를 줄여야하는 걸까? 아니면 유산소를 주2회 정도만 할까?ㅠ 너무 스트레스다 운동 많이 해서 체력이랑 면역력 올리고싶은디 밥먹듯이 몸살이 나네

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 인스타 잘알익들아 궁금한거😭
• 헬스장 밤 늦게 가는 익들있어????1
• 혹시 대학 편입한 익들 있어???14
 
익인1
휴식 필요함 꼭 연달아 가야 한다면 근력은 부위를 바꾸고 유산소는 강도를 낮춰 잠 충분히 자고
2개월 전
글쓴이
오케이! 고마웡
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상 근데 한강뷰가 진심으로 이뻐..?240 03.06 21:5148477 1
일상왜 유부남들은 집 들어가기 싫어해?190 03.06 20:1436150 1
일상대체 버스 타며 명품 드는 사람은 뭘까156 1:2723168 0
이성 사랑방/연애중 담배때문에 계속 싸우는데 내가 잘못한거야?156 03.06 15:4742795 0
촉타로로 조언 해줄게요69 03.06 21:592950 1
친구랑 같은 남자 좋아해봤어? 03.06 21:18 18 0
친구들한테 서운했던거 2 03.06 21:18 66 0
90년대생 무쌍익들 눈위에 주름 다들 생겼어? 14 03.06 21:18 229 0
비행기에서 찍은 건데 그림같지않니 03.06 21:18 29 0
90년대출생중에 남녀공학 나온익들아 너희 괜찮았음?3 03.06 21:17 38 0
동생이 좋은 냄새 난다면서 냄새를 맡는거야1 03.06 21:17 37 0
더 좋아하는 사람이 져주는거야?1 03.06 21:17 24 0
ai 역량검사 봤는데 게임 진짜 어렵다 03.06 21:17 12 0
목소리 큰 사람 진짜 싫음…4 03.06 21:17 24 0
40)프로필 나왔는데 봐줄익! 17 03.06 21:17 170 0
토익 독학으로 550->850 가능할까..? 03.06 21:16 20 0
일부 아들맘들은 왜 아들보고 내 남친 내 남친 그러는걸까,,?ㅋㅋ 2 03.06 21:16 21 0
하 화났으면 제발 뭐 때문에 화가 났는지 말을 해라,, 03.06 21:16 49 0
너네 회사 신입이 약간 예의없는 짓을 했으면 그때부터 이미지 안좋아질거.. 20 03.06 21:16 115 0
출근길에 인대 늘어난거 산재로 안돼나,,, 6 03.06 21:16 62 0
헤드폰 중에 귀 안 조이는 거 없나?ㅠㅠ1 03.06 21:16 16 0
급똥 마려울때 장문혈 누르라는거 효과 개좋다 03.06 21:15 11 0
버거킹 알바 해본 익 있어?10 03.06 21:15 35 0
소방차 여섯대 구급차 세대가 한방향으로 가길래 03.06 21:15 25 0
얻어야 하는게 있으면2 03.06 21:15 20 0
처음이전133134135136137138139140141142143144다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
5000원
💌미친 적중률 타로맛집 콜린타로💌후기 多多 8년차💌
메인 사진은 실제 사용하는 덱들입니다정품 카드를 직접 손으로 뽑아 리딩합니다 (어플/카드 뽑기 사이트로..
thumbnail image
1000원
네이버 멤버십 플러스 구합니다
기간 원하시는만큼 가능해요
thumbnail image
30000원
옷 많아요! 구경하고 가세요!!
모든상품 배송비 별도 입니다! 고퀄라인은 보세여도 다 비싸게 구매했어요! 다 핏 예쁘게 잡히니 저렴하게..
thumbnail image
12000원
유튜브 프리미엄 진짜가 나왔다!
쿠폰 받고 구매하러가기 유튜브프리미엄국가별 가격 비교가족요금제 적용시..
thumbnail image
10000원
반택포 만원 안 넘는 옷들 보고 가세요 🩷
반택포 8,000원 반택포 7,000원 반택포 10,000원 반택포 8,000원
thumbnail image
2500원
🎅 신년운세ㆍ타로 세일 재방문많음 🎅
오픈채팅에 잉크웰타로 검색!1 ⃣ 쓰리배열 타로 기준 2질문 6000원-> 4000원2 ⃣ 신년운세..
thumbnail image
25500원
넷플릭스 6개월/ 1년~3/8
#성인인증완료#티비 임시인증으로 시청가능~26.03.08 까지 시청가능합니다(오늘 가입시 이틀..
thumbnail image
15000원
리본 브이넥 니트 / 1회착
한 번만 입고 보관 중입니당리본을 앞으로 묶어도 뒤로 묶어도 예쁜 옷이에요실제 색은 첫번째랑 세 번째 중..
일상
이슈
연예
드영배
1회사측은 사측이잖아 그럼 학교측은 뭐라해? 7
2전날 저녁에 씻고 자서 아침에 세수만 하고 출근하는데 14
3가난은 진짜 상대적인건가봐 4
4다들 패딩 넣었니 2
5쿠팡이츠 상담사가 직업이다보니까 4
62년 일햇으면 좀 쉬어도 되는 거 아니야? 1
7 나 마카롱먹다가 이상한거 나왓는데 이거 뭐같아..? 13
8한의사가 엑스레이 골밀도검사기 쓰는건 넘 얍삽한거 아님? 2
9우리집 차 4댄데 면허있는사람 3명임 2
10와 지성익들아 다들 화장 후에 픽서 써… 2
11테무쓰는사람들은 개인정보 걱정없는거야? 7
12마라탕 싫어하는 사람들 특징 2
13쿠팡이츠 배달파트너센터 상담사 개꿀 1
14 이 옷 살말 해줘 7
15나 어제 저녁 7시40분에자서 지금일어났다 1
16 내가 꼰대인 거야?? 진짜; 3
17아정당 써본 사람?? 2
18결혼은 사랑의 무덤 2
19늦어서 택시탔는데 짇짜 기어가네 …. 하 1
20운동잘알 있어? 7
1 아직도 미제 사건으로 남은 안타까운 사건 1
2 한국인 성격이 얼마나 급한지 보여주는 배송완료 문자 사진들.jpg 14
3 포천 민가 포탄 오발사고 CCTV 영상.gif 3
4 가수 이승윤 결혼 발표 9
5 에이즈 숨기고 여중생 성매매…7개월간 주 3회 성관계한 50대 16
6 극중에 만나 실제로 커플로 이어졌던 원빈과 최강희 44
7 극단적 레전드인 지창욱 고등학교 성적표 2
8 최근 점점 더 많이 신는 것 같은 운동화 브랜드
9 중학교추정 ㅂ사진이 풀린 보이넥스트도어 이한 6
10 뉴욕 한복판에 등장한 초대형 비키니女.."촌스럽다" 조롱 6
11 오늘자 주사위 6 떳다며 SNS에서 반응 터진 수지 근황.jpg9
12 사실 미국에서 가장 힘세고 무섭다는 인물 .jpg2
13 초록글 올봄 다시 돌아온다는 패션 유행71
14 초록글 현재 오천만 한국인이 갈린다는 메뉴 선정.JPG48
15 초록글 24~26살이 진짜 착각하기 좋은 나이인듯46
16 홍성흔 딸 홍화리 근황
17 벌써부터 개그캐 느낌 나는 아스트로 mj.jpg
18 초록글 연봉 3억 서울 살기 vs 연수입 30억 부산 살기52
19 초록글 홍진호가 크라임씬 4부터 안나온 이유34
 
1 [단독] KBS 예능센터장 "'녹화 불참' 이무진 기다려…소속사 주장은 사실 무근" 16
2 지금 이무진이 왜 출연을 못하는거야? 6
3 ㅅㅇㅁ 음빙 다 못나가? 6
4 청하 "아이오아이' 활동 그리워…즐기지 못해 속상했다" (다비드봉)
5 워크돌 내정있어도 5
6 미키 재밌어? 봉준호 영화 괴물 딱 하나 봄 4
7 이성수 오프중독자잖앜ㅋㅋㅋㅋ 5
8 이런거 언제 안웃길까 4
9 어제 올리비아 초록글 지워졌어?? 2
10 지우 출근하는 얼굴 좋다.. 3
11 본진 팬송 자랑좀 4
12 에이나 얼굴 좀 봐 4
13 헐 제니 탑백 67위네 3
14 규진은 진짜 당황스러웠겠다
15 고경표 미쳤나봐(p)
16 예능센터 20여개 프로그램중 K-팝 프로그램의 의미는 있지만 가장 시청률이 낮은 '뮤직뱅크'에 크게.. 8
17 얘넨 걍 아무것도 안하는게 본인들한테 더 좋을거 같음...;
18 키보드 컵이라는데 쓸데는 없어보이지만 탐나
19 제로베이스원, 서울→도쿄 팝업 추가 개최 확정..MD 품절 대란ing 1
20 어제껄로 싸우는거야? 1
1 와 폭싹 번역가는 황석희네.. 11
2 송강호님 눈 수술하셨네 9
3 아이유랑 박보검 이거 결혼식 뒷풀이 사진 같음 ㅋㅋㅋㅋ 2
4 이동욱이 이혼을 세번이나 한 이혼남이라니 4
5 울 애순관식이 넷플릭스 한 가운데서 디즈니깔을 뽐내는 중 2
6 방금 올라온 아이유 인스타!!!! 13
7 초록글정보/소식 [단독] 김선호 '송중기 부름' 거절 뒤 수십억 계약금 챙긴 배경은 '아파트'였나 115
8 아이유 성격 진짜 사랑스럽네.. 22
9 서강준옆에 추영우야? 17
10 폭싹처럼 시사회 없엇던 넷플드잇어? 3
11 정보/소식 연상호 영화 군체 고사사진 전지현 구교환 지창욱 신현빈 김신록 고수
12 폭싹 이 아주머니들 거의 연애 프로그램 직관하는듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
13 정보/소식 '화제성 1위' 서강준, 정체 발각되나 (언더커버 하이스쿨)
14 폭싹 음악감독도 ㄹㅈㄷ네 1
15 초록글 오늘자 수지 미모 72
16 미디어 흑염룡 7-8회 스페셜 선공개 1
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation