호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N카이로소프트 4일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
헬스 오래한 익들 궁금한게 있어2 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 28l
난 시작한지 5-6개월 정도 됐고 원래 주3일정도 나가다가 이제 주4일 나가고 있어
한번 갈때 근력 1시간+유산소 40분 강도 세게하고 끝내는데 요즘에 화수목 이런식으로 연속 3일가게 되는 주가 있으면 그 주에 몸살이 나.. 
이거 운동 횟수를 줄여야하는 걸까? 아니면 유산소를 주2회 정도만 할까?ㅠ 너무 스트레스다 운동 많이 해서 체력이랑 면역력 올리고싶은디 밥먹듯이 몸살이 나네

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 인스타 잘알익들아 궁금한거😭
• 헬스장 밤 늦게 가는 익들있어????1
• 혹시 대학 편입한 익들 있어???14
 
익인1
휴식 필요함 꼭 연달아 가야 한다면 근력은 부위를 바꾸고 유산소는 강도를 낮춰 잠 충분히 자고
12시간 전
글쓴이
오케이! 고마웡
12시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상 이거 유명했던 심리 테스트인데 모르는 사람은 해봥 346 12.17 20:4314658 0
일상경상도는 딸 공주라 하고 전라도는 딸 아기라고 하는 거 찐인가?195 12.17 18:0711529 0
일상너네 이상한테 팍식는 포인트있어??144 12.17 22:488278 0
이성 사랑방애인이 상하차 뛰는걸 사친한테만 말했는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ146 12.17 19:5833047 0
야구난 진짜 야구선수 잘생겼다고 말할 때 팬들 반응이 제일 웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ48 12.17 22:3314609 0
26살인데 아기 소리들음....이게 뭔데10 2:09 508 0
허리 라인 있어? 통허리 같아… 40 24 2:09 507 0
30대 중반 남자가 20대 중반 여자도 좋아할까...?3 2:08 34 0
교수추천으로 가는 취업 면접이면 붙을 확률 더 높을까?2 2:08 39 0
짝남 인스타 계정 찾아내는 방법 1 2:08 32 0
고1 수학 질문 좀 받아주실 수 있나요?ㅜㅜ 8 2:08 153 0
수수떡이 뭔맛이야1 2:08 16 0
이성 사랑방 내 상황에 누굴 넣어도 오해했을거 같음..2 2:08 133 0
나 진짜 인스타 많이하고 웃긴 소리하고싶으면 스토리에다가 하고 그런 사람이었는데2 2:07 420 0
오늘 조용하네 2:07 74 0
게임할때마다 욕하는 사람은 다 한국인이야 5 2:07 92 0
유튜버 김말썽 진짜 잘생겼다1 2:07 23 0
동생이랑 중국 여행 가보고싶은데17 2:07 32 0
지금 깼어 망했어ㅠㅜㄴ3 2:06 77 0
배민클럽 사용하는익 있음?5 2:06 168 0
메디힐 팩 좋다4 2:05 88 0
인스타뭐니ㅠ 몇개월전에 올린 피드 화질 왜저럼 2:05 24 0
이성 사랑방 연락을 안보면 걍 끝이라 보면 되지?3 2:04 217 0
우울증 죽어야 되는데6 2:04 211 0
도서관에서 쪽지 남겼는데6 2:04 161 0
처음이전858687888990919293949596다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
토스
2
지뻔뻔
3
태하
4
퇴사
5
취준
6
날씨
7
공무원
일상
이슈
연예
드영배
1나 퇴직금 etf에 80%넣어놨는데 오늘 확인하니까 3
2 소개팅남 나랑 급이 너무 다른 거 같아 40 157
3 뜨개 꽃다발 완성했서야💐 5
4 나 마카롱먹다가 이상한거 나왓는데 이거 뭐같아..? 4
5취준생인데 연락도 안오니까 5
6 유전자 힘 진짜 대단하다 5
7 원티드 이거 불합격이야??
820살 교정할말 고민중인데.. 걍 할까? 3
9내 친구 졸전까지 했는데 제적 당함 7
10 이거 차 마크 어디꺼야?? 17
11 성범죄 은닉후 결혼에 대한 청원 내일마감인데 97%완료야
12소음에 민감한데 이어폰 끼고 잤더니 푹잤어
13곧 결혼하는데 친구 지인 사진찍을때 걱정이야ㅠㅠ 9
14익들아 아이패드 에어5 어때?
15말랐는데 뚱뚱하다고 우기는 여자들은 뭐야? 9
1620대 후반인데 반지 브랜드 추천해주라
17편의점알바 첨가봐 ㅜ팁좀주라(취준성공기원) 1
18 하객룩으로 그나마 머가 나음 ? 15
19 쿠팡 노스페이스 이거 짭이야??
20후쿠오카 가족여행 1박에 보통 얼마로 잡아?
1 '와그작'...침입종 녹색게 12만 마리, 먹어서 퇴치한 해달 7
2 "눈 뽑아야 한다는 충동 느껴” 20세 女, 평생 앞 못 보며 살게 된 사연… '이것 중독'이.. 15
3 다이소 입장 5분 후 1
4 이 네 분을 보면… 한예종이 선호하는 얼굴이 있는 것 같기도.twt 5
5 버블 금지 풀린거 쿨하게 알려주는 에스파 지젤.jpg
6 친구한테 6개월만에 잘 지내냐고 카톡 보냈는데 누구세요? 라고 답장이 온다면? 5
7 권력쩌는 응원봉들 3
8 진돗개 모색별 아기때 생김새.jpg
9 정청래 : 4명이 동시에 휴대폰 바꾼 이유 솔직히 말해라 8
10 전범기 찢은 노브레인의 그 뒷이야기ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
11 화장실에서 일어날 수 있는 일 중 제일 무서운 상황
12 초록글올리브영 로고 짬지같음…52
13 백신 접종받는 국제 마피아
14 오늘보다 🍚🍚하고 지역에 따라 ❄️☔️🌬️소식 있는 내일 날씨8
15 ❗️일본 오사카 길거리 전역 금연 시행6
16 맨몸으로 장갑차 진입을 막던 시민들3
17 '최저기온 영하 12도' 내일 강추위 온다…체감온도 더 낮아
18 [분노주의] 이번 주 '동물은 훌륭하다'에서 다룬 고양이 학대범
19 전광훈이 의외로 하고 있는 사업
20 롯데리아 본사 "계엄버거 출시 계획 없다”1
1 롯데리아 바이럴 미쳤다 2
2 아ㅋㅋㅋyg jyp sm 민희진은 있는데 하이브는없는거 개욱김 13
3 헐 내가 좋아하는 남돌이랑 여돌 가대축 콜라보해 3
4 어떤 남돌 몸무게가 56이라고 추천탭에 뜨길래 9
5 정보/소식 '뉴진스' 대신 멤버 이름으로 한복 화보..민희진 디렉터 참여 [스타이슈] 16
6 우와 짭도어 보그 사진 올림 ㅋㅋㅋ 꾸역꾸역 뉴진스 달고 4
7 문체부 한복 화보 알아? 김연아 - 수지 - 김태리
8 저기요 시즈니가 sm 제일 싫어해요 6
9 아이유 재산 1000억 넘겠지? 3
10 정보/소식 [속보] 공수처, 나머지 피의자 이첩 요청 철회 6
11 처음엔 걍 웃겼는데 생각할수록 개빡친다 쟤네들은 아이돌 팬을 뭐로 생각하는거임? 3
12 와 리키랑 유연석 영상 봤는데 둘이 20살 차이래 1
13 짱구 새 극장판 공룡일기 후기 5
14 다니엘 숏컷 미쳤다 5
15 정보/소식 '대학가요제' TOP5, 김세정 소속사 품으로..젤리피쉬와 계약 [공식]
16 정보/소식 [속보] 검찰, 윤석열 '내란' 사건 공수처로 이첩 3
17 민지 나라 한 3개정도 가지고 있을 상 6
18 아이유 기사들 보고왔는데 진짜ㅠ
19 카카오비상대출금 소액도 가능? 2
20 소속사가 시위 가라고 한거라는 주장도 웃긴뎈ㅋㅋㅋㅋ 휀걸들이 말을 듣냐고
1 헐 난 둘이 사귀는거 공식 아니었던게 더 놀랍다 4
2 박주현 태용? 이랑 사귀지 않았나 15
3 송민호 박주현 사귄대 21
4 도저히 박주현이 누군지 모르겠어서 찾아봤는데 8
5 근데 박주현이 30이래… 6
6 와 미쳤다 노윤서 선화예고때 사진이라는데 8
7 오늘 아침부터 지금까지 뜬 아이유 소식들봐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
8 초록글 수지 블러셔 안하는게 더 잘 어울리는 이유가 뭘까❓ 190
9 안보현 대상후보 의외네 13
10 진짜 채수빈 레전드는 이거 같아 9
11 박주현이 그 재벌집 맞나? 6
12 정보/소식 박주현X박용우X강훈, '메스를 든 사냥꾼' 캐스팅..내년 공개 예정(공식)
13 피부 얇은 연예인들 보면 확실히 노화가 빠름 9
14 수지 항상 스타일 쪽으로도 화제되는 것 같음 10
15 정보/소식 이제훈♥이동휘→유연석♥채수빈…'2024 MBC 연기대상' 베스트 커플상 후보 2
16 수상한그녀 화제성 없네 진영 유명하지 않아? 12
17 초록글 옥택연 진국인가봐.. 123
18 엠사 연기대상 프로그램 소개 봤어?
19 초록글정보/소식 나인우 측 "군면제 맞다”…4급 판정 이유는 '함구' [공식입장] 73
20 초록글 와 박보검 야구선수 미친듯 44
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation