여자한테 헬스 솔직히 가성비 구린 것 같아

사실 헬스 자체는 재미 더럽게 없고 힘들기만 하고 근육 하나 바라보고 중량 늘리는 맛으로 하는 건데

타고나길 남자보다 근육 붙는 속도 더뎌서 진짜 빡세게 하지 않는 이상 초반에 몇 개월 지나고 나선 눈에 띄는 효과 보기도 힘들고

몸 라인 예뻐지는데는 수영이나 필테가 더 나은 것 같음 그리고 적어도 헬스보단 재밌더라

[글쓴이]

아직도 헬스 하긴 하는데 아파트 헬스장에서 주 1~2회 간단하게만 함 이젠

[익인1]

진짜 여자는 근성장이 잘 안되긴 함
하지만 남자에 비해 그런거고 웨이트는 하는게 맞지 필테 선생들도 웨이트 챙겨서 함

[익인2]

그래서 오히려 전문가들은 남자는 필테하고 여자는 헬스하라고 하기도 함 타고난 부분은 어느정도 커버가 되지만 남자는 유연성 여자는 근력이 부족하니 당장의 눈에 보이는 효과말고 장기적으로 보면 남자필테 여자헬스가 건강에 좋다는 의견도 많음