단거 먹으면 갑자기 좀 어지러워지는데

저혈압인가.... 평소에 다이어트때문에 단거 잘 안먹긴했어ㅜ

그렇다고 엄청 단식하면서 다이어트 한건 아닌데

유난히 달달한 과자나 초콜렛 같은거 먹으면 순간적으로 좀 어지러운것 같아

왜 그럴까ㅜ

[익인1]

혈당 스파이크..!! 갑자기 당 치솟아서 그런거같은데?!

[글쓴이]

그럼 단거 먹으면 안되는건가.... 그거 어케 참는건데....

[익인1]

아니 먹을 순 있는데, 먹기전에 채소+단백질 식사를 먼저하고 디저트 조금먹는다던가 먹고난 후 걷기라던가하면 혈당 확 치솟는거 방지됨 유튜브에 혈당 스파이크 검색해봐 많이 나옴