절식 절대 살안빠져!!!! 다들 하지마!!!

내경험담임 보통 체형 158-52 정도에서 지금 4키로 밖에 못뺐지만

절식하면 걍 몸만 다 상함 

야채 고기 해산물 치킨 피자 족발 닭발 떡볶이 디저트 다 먹어도 조금만 먹으면 살 빠지는 거 같아

액상과당 (버블티, 단 커피 혹은 음료류)는 내가 안좋아해서 안먹는지라 말을 못해주겠고ㅠㅠ

[익인1]

맞아..근데 난 저 조금만이 힘들더라..ㅠㅠ

[글쓴이]

나도 너ㅜ 힘들어 심지어 난 디저트 처돌이라 진심 너무 힘듦ㅜㅜㅜ 먹을 거 너무 좋아해서ㅠㅠ

[익인1]

나두..ㅠㅠ액상과당은 안먹어도 빵과자너무조아해..ㅠㅠ

[익인2]

나도 일반식 걍 아침에 다 먹으면서 뺌..그러고 운동하니까 빠지더라

[글쓴이]

운동 대단하다ㅜ 난 끽해야 주에 2번 1시간밖에 못하겠어ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

절식은 결국 요요의 굴레...

[익인4]

나도 진짜 먹고싶은거 다 먹고 대신 자기 8시간전 무조건 안먹기만 지켰는데 두달쯤 해서 6키로 빠짐

[익인4]

난 다이어트용으로 운동안하고 필라테스만 일주일 2번 가는중

[익인5]

난 아침 대부분 거르다 진짜 개배고프면 삼김하나 먹고 점심 일반식 먹고 저녁에 단백질 쉐이크 먹는데 운동 주 3회이상 가
4키로 이상 뺐어 앞으로 3키로 남음..

[글쓴이]

와 운동습관 어케 들여??? 넘 대단하다 난 운동 좀만 많이하면 입터질거 같아서ㅜ

[익인5]

그냥 평일엔 저녁엔 밥 자체를 안 먹고 셰이크 250미리로 대체하고,
솔직히 퇴근해서 운동 갔다 샤워 싹하고 빨래하고 그럼 9시 다 돼서 셰이크 먹으면 이 시간에 먹으면 말짱 도루묵이니까 절대 참고 점심을 맛있게 먹어..

[익인6]

근데 마르고 예쁘신 분들 몸매관리 브이로그보면 다들 절식하시면서 운동하던데..

[글쓴이]

절식= 머리 빠짐, 뼈 상함 + 빈혈, 저혈압 감기등 신진대사랑 면역력 다 떨어져서 골로 가기 딱좋음
연예인처럼 엄청난 돈들여서 몸관리 받고 영양제 10개씩 챙겨먹을 시간과 돈 있는거 아니고서야 절대 비추
평생 절식할거니 요요안온다 이러는데 평생 절식하면 일단 건강하게 못살거야

[익인7]

나 자취기간에 귀찮아서 1~2년정도 하루 0.5인분 먹으면서 절식하고 살았거든.... 그때 인생 최저 몸무게였는데 기초대사량 근육량 면역력 다 나락감 지금 그때 대비 20키로 찜 ㅋㅋㅋㅋㅋ 관절이란 관절 다 아픔 먹는족족 다 살로 감 적당히 먹을거 먹고 운동하면서 건강하게 빼야돼....

[익인8]

ㅁㅈ 극단적으로 살 빼니까 요요도 금방 옴...
웃긴게 효과가 빠르고 좋아서 이게 중독된다니까
절식 - 요요 - 절식 - 요요 이러는 게 순식간임 그래서 몸 더 상하고ㅋㅋㅋㅠㅠ
건강한 다이어트 합시댜 여러분ㅠㅠ

[익인9]

키빼몸 90이하 개뚱돼지들은 안먹으면 오히려 몸이 지방을 에너지원으로 쓰면서 인슐린 저항성이 낮아지는 거라 비만한텐 절식 단식이 효과 있는데
보통의 몸에서 의사랑 상의 없이 하면 큰일남 절식은 정상 체중이나 마른 사람들이 하라고 있는 게 아님…