호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N카이로소프트 6일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
러닝 하는데 정강이가 아파 ㅠㅠ 무슨문제일까5 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 23l
러닝이라고 하기도 민망하긴한데 왜냐면 내가 체력이 그지라.. 30초뛰어도 힘들어서 죽음
암튼 내가 오늘 운동하려고 준비운동5~10분하고
30초정도 뛰다가 걷다가 뛰다걷다했는데
정강이뼈가 아픈느낌이 계속들어 ㅠㅠ
이거자세가 잘못된걸까?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
걷는거부터 해
어제
익인2
원래 뛰면 거기도 아픔 ㅋㅋ
어제
익인3
나도 그랬는데 운동부족이라드라 걍 스트레칭하고 달리고 끝나고 폼롤러로 정강이 문질문질 한달정도 하니까 운동해도 안 아팠음!!! 근데 운동 쉬다가 다시 하려니까 또 아파..^^ 이거보면 운동부족이여서 맞는듯
어제
익인4
안 쓰던 근육 쓰려고 하니까 그러는걸껄....
나는 러닝은 아니지만 등산갔다오먄 정강이 미친듯이 아프더라고... 물론 정강이만 아픈건 아니지만....ㅠ
어제
익인5
스트레칭하고 본격적으로 뛰기전에 살짝씩 뛰는걸로 예열 시켜줘야해
6시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상먹으면 입냄새 개쩌는 음식 최강 뭐야?854 12.19 14:4560824 0
일상전라도 광주<<대체 왜 하는거임?185 12.19 20:3112068 0
이성 사랑방애인이 극T vs 극F 뭐가 더 싫어?109 12.19 13:4518912 1
일상나 범죄자급으로 인생망했어 살려줘제발186 12.19 23:0511993 3
혜택달글토스 달글 여기서 해보자!!86 12.19 12:54791 0
아 왜 갑자기 와이파이가 안 되는 거지 12.19 21:05 15 0
같이 일하는 팀원들 너무별로야 1 12.19 21:05 22 0
오늘 진짜 황당했어 2 12.19 21:05 68 0
컬리같은곳에서 하는 오프라인 행사 참가업체 관련자 익 있어?? 12.19 21:05 12 0
이게 뭐야???? 배송대행으로 옷만 10벌 시켰는데 배송비가 30이래13 12.19 21:04 593 0
사람 때문에 힘든거보다 일 힘든 게 낫겠지^^?2 12.19 21:04 24 0
수정구 골라줘1 12.19 21:04 18 0
엄마가 한 말이 상처, 트라우마가 됐나봐 4 12.19 21:04 123 0
겨쿨딥익들아 12.19 21:04 16 0
진짜 배부르니까 음식 꼴도 보기 싫어지는거 개웃김 12.19 21:04 10 0
익들 요즘 내복입엉?4 12.19 21:04 62 0
이성 사랑방/짝 철컹철컹 직진 열차 지나갑니다 2 12.19 21:04 89 0
옷 매치 잘하는 익들아 머플러 뭐가 더 나?3 12.19 21:03 84 0
제발제발 익들아 너네 올영 인생템 뭐냐9 12.19 21:03 30 0
애정이 적으면 상대가 헤어질까봐 걱정하는게 맞나봐 12.19 21:03 15 0
속건조 앰플 찾고싶은데 죄다 광고임3 12.19 21:03 18 0
kfc 치킨이랑 4가지 치즈 불닭 어떨 것 같애3 12.19 21:03 16 0
그 보통 남자가 여자한테 좋아한다의 의미로 물어보는건 인간적으로 물어보눈거야 이성족..3 12.19 21:03 25 0
쌍수 몇월에 하는게 제일 좋아????3 12.19 21:03 29 0
얘들아 너네 동남아 여행가서 음식 조심해.. 12.19 21:03 24 0
처음이전133134135136137138139140141142143144다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
토스
2
주식
3
태하
4
자라
5
지뻔뻔
6
취준
7
공무원
일상
이슈
연예
드영배
1쌍수하고 알바 온 아르바이트생 이해가 안 됨 12
2와… 인사만해도 지 좋아하는줄 착각하는 30
3 요새 코피가 엄청쏟아지는데 왤까...*사진주의* 혐오주의 10
4편의점 알바할때 손님한테 아는척 하면 안될듯 !! 5
5고도비만인데 a컵이면 살빼면 진짜 아스팔트겠지? 12
6너희는 기상시간 1시단 전에 깨면 어떻게해? 더자? 9
7나 헬스장 무료인데 오늘부터 운동갈까? 2
8회사 입사했는데 하나같이 다 개노답들이면 퇴사할거임? 5
9첫연애하는 이십대 중반 위해서 걸러야 하는 특징 좀요 ㅠㅠ 1
10정보/소식 상대가 나를 좋아하는걸 아는 상태에서 남사친 여사친 가능 vs 불가능 12
11왕십리행 수인분당선 정시에 오는 편이야? ㅠㅠ 3
12라면에 고춧가루넣으면 개맛없더라 2
13생일 축하만 하고 생일 선물 안 해줬다고 내 생일날 아무 말도 없는 거 좀 꽁기허네 ㅋ 2
14파바 오픈 진짜가기싫다 6
15라면 맛있게 먹는 레시피 아는 익들아! 7
16공휴일,주말에 쉬면 휴무 (쉴수있는 날)하루차감된다그러면
17친구가 돈 한40빌려달라는데.. 9
18이따 병원 예약 두군데 잡혔는데 밤새버렸다
 
 
1 무신사도 손절친 논란 유튜버 카카오톡에도 등장..twt
2 젊은 나이에 죽는 경우 은근 흔한 것 같은 달글 43
3 미피 덕후라는 남윤수가 가진 미피존 1
4 어느 디씨인의 비극으로 끝나버린 후원
5 초록글 방탄 뷔 닮았다는 오혁 결혼상대.JPG 162
6 초록글 🚨점점 기괴해지는 롯데리아 사태🚨 37
7 초록글 무신사 & 사우스 코리아 파크 팝업스토어 취소 된 이유 30
8 초록글 다시 부활 했다는 애슐리 근황 34
9 "시체 옮기다 딱 걸렸다"…구글서 포착된 장면 '소름' 4
10 초록글 파평윤씨(윤봉길집안) 해평윤씨(윤덕영집안) 사진 묶어봄 37
1 97은 체감상 이거 맞지않음? 37
2 아 오늘 콘서튼데 잠이 안 와 11
3 인스타에서 들은 노래인데 기억이 안나.. 1
4 정보/소식 2024 SBS 가요대전 편성표
5 정보/소식 윤석열, 연락 안 받는 사연 [그림판] 1
 
 
 
 
 
1 미드는 보다보면 남주가 뚱뚱해져있어 21
2 와 뮤지컬 영화 보고 나면 뮤지컬을 못 보겠다 19
3 초록글살롱드립 진짜 찐텐 아니야? 232
4 오늘 김수현 하얼빈 vip 시사회 참석때 11
5 아 진짜 지거전 클리셰 미치겠다ㅋㅋㅋㅋ 1
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation