호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
러닝 하는데 정강이가 아파 ㅠㅠ 무슨문제일까5 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 31l
러닝이라고 하기도 민망하긴한데 왜냐면 내가 체력이 그지라.. 30초뛰어도 힘들어서 죽음
암튼 내가 오늘 운동하려고 준비운동5~10분하고
30초정도 뛰다가 걷다가 뛰다걷다했는데
정강이뼈가 아픈느낌이 계속들어 ㅠㅠ
이거자세가 잘못된걸까?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
걷는거부터 해
5일 전
익인2
원래 뛰면 거기도 아픔 ㅋㅋ
5일 전
익인3
나도 그랬는데 운동부족이라드라 걍 스트레칭하고 달리고 끝나고 폼롤러로 정강이 문질문질 한달정도 하니까 운동해도 안 아팠음!!! 근데 운동 쉬다가 다시 하려니까 또 아파..^^ 이거보면 운동부족이여서 맞는듯
5일 전
익인4
안 쓰던 근육 쓰려고 하니까 그러는걸껄....
나는 러닝은 아니지만 등산갔다오먄 정강이 미친듯이 아프더라고... 물론 정강이만 아픈건 아니지만....ㅠ
5일 전
익인5
스트레칭하고 본격적으로 뛰기전에 살짝씩 뛰는걸로 예열 시켜줘야해
4일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상40 나 좀 잘생긴듯; 712 12.23 12:5454029 10
일상뚱뚱한 사람들은 왜 살을 못빼…..?346 12.23 16:4737863 0
일상명품 가방은 ㄹㅇ 이제 안사게 됨304 12.23 10:2769152 12
이성 사랑방애인이 공기업 환경미화원이면 부끄럽지??166 12.23 09:2339419 0
야구/정보/소식 10개 구단 굿즈 판매 수익 상승률53 12.23 12:0332823 0
지속력 다크닝없는 촉촉파데잇낭 12.19 01:13 19 0
본인표출 얘들아 마크업 진짜 개.좋음 제발 써라 40 21 12.19 01:13 922 1
난 일 못하는 사람 보면 좀 안도감 든다.. 12.19 01:12 55 0
아무런 스펙 없어도 병원 경영지원팀에서 일할 수 있어? 12.19 01:12 25 0
두피 빡빡 씻는데11 12.19 01:12 209 0
한국에서 인기잇을만한 외국간식뭘까?8 12.19 01:12 68 0
서울 사람들 지방에서 왔다고 하면 무시하는 베이스1 12.19 01:12 88 0
이성 사랑방 인팁남익들아.. 카톡 하는거 진짜 싫어..?1 12.19 01:12 131 0
유산소 정말 살 잘 빠져?! 도와줘!! 12.19 01:12 25 0
파스타다이어트 해본사람있어? 12.19 01:12 24 0
냉동실에 있던 유통기한 1년 지난 소세지 먹어도될까5 12.19 01:12 55 0
보고싶은 사람을 볼 수 없다는건 참 슬픈일이야 12.19 01:12 25 0
성인되서도 자매인데 진짜 안친한 사람들 있어? 나만 안친해? 12.19 01:12 17 0
조갑주위염 걸려본 사람 12.19 01:12 19 0
와 12.19 01:12 30 0
이성 사랑방/연애중 애인이 피곤하네... 라는 얘기 한 적 있어? 14 12.19 01:11 164 0
이성 사랑방 몸 좋은 헬창은 어떤 여자 좋아함??6 12.19 01:11 230 0
이제 내년 되면 26인데 통금6 12.19 01:11 40 0
내 손가락 짧은 편이야? 6 12.19 01:11 75 0
이성 사랑방/연애중 내가 왜 좋냐는 말에 '예뻐서' 이 대답 77 12.19 01:10 20077 0
처음이전6936946956966976986997007011702703704다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
7000원
넷플릭스 프리미엄 파티원 모집합니다 TV시청 가능
넷플릭스 프리미엄 파티원 모집합니다 (TV시청 가능)■■■ 가입방법 ■■■카톡링크: https://pf..
thumbnail image
12500원
구달 어성초 히알루론 수딩 클리어 패드 70매
한 번도 사용 안 한 새 제품2027년 6월 10일까지반값택배시 +2000원일반택배시 +350..
thumbnail image
3250원
왓챠 4인팟 한분 구합니다
4인팟 한분 나가셔서 한분 구합니다!! 매월 21일 결제인데 하루가 지나 이번달는 3000원에 하..
thumbnail image
5000원
첫질문 원쁠원❤️베라트 영점타로❤️
첫방문 첫질문이신 분은 원쁠원이세요!(질문권 기준)카톡포스트에 후기 많아용dm이나 카톡으로 문의주세용
thumbnail image
7000원
넷플릭스 프리미엄 파티원 모집합니다 TV시청 가능
넷플릭스 프리미엄 파티원 모집합니다 (TV시청 가능)■■■ 가입방법 ■■■카톡링크: https://pf..
thumbnail image
44500원
올리브영 5만원권 판매
올리브영 기프트카드 5만원권 -> 46500원 으로 판매합니다!!바코드 번호 입력하면 앱에서 온..
thumbnail image
15000원
자켓
두 번 착용했어요~~!! 일반 택배 +3500반택 +2200
thumbnail image
6500원
잇츠스킨 파워10 포뮬라 엘아이 클렌징폼 감초줄렌 100ml
한 번도 사용 안 한 새 제품 2026년 6월 12일까지반값택배시 +2000원 일반택배시 +..
일상
이슈
연예
드영배
1 이 화법 너무 싫지 않아? 10
2알바가 손님 지갑 훔쳤어 5
3근데 인생 망했다는 사람들 보면 공통점이 있음 3
4햇살론 800만원 받았고 99년생 수능 시작함 6
5소방관 영화 왜 안보냐고 물으면 뭐라하지 12
6난 대놓고 못된애보다 이런애가 더 싫어 7
7 낼 직장에 어그 롱부츠 신는거 비추야?????? 5
8낼 집에만 있는 사람 있어 ..? ㅜㅜ 3
9오늘 돈키호테 갔는데 직원한테 눈으로 욕 먹음 4
10 진짜 나 이제 롤 돈 안 쓴다 21
11장기근속자들이 대부분인 회사는 왜 안좋다고 생각해?? 8
12나만그래?? 생리 끝나갈무렵에 짬지 너무 가려움ㅜㅜㅜ 6
13나 30살인데 수능 공부하고 있다 18
14아 인생 망한 거 같아 2
15투썸 예약 안하면 내일 홀케잌 받기 어랴워??ㅜㅜㅜ급해 4
16나솔 pd 금쪽이 감지능력 진짜 개개개쩐당..
17취준으로 힘들어하는 익들아 3
18화장 전후 차이 크면 예쁜얼굴이라 할수 있어? 5
19익들은 크게 성공하지만 구설수도 많이 뒤따르고 질투나 견제 많이 받는 삶이랑 8
2027살 있어? 10
1 정신과 의사가 말해주는 진짜 자존감.jpg 2
2 성심당 새벽3시 대기줄 11
3 어제 자유발언할 때 농가의 자녀분들이 말해줬는데.twt
4 jtbc무당인터뷰 2
5 인류 역사상 최초로 발송된 문자 메세지 2
6 악명 높기로 유명한 태움 예시들 9
7 30초 만에 여중생 숨졌다…日 경악한 '맥도날드 살인범' 정체 4
8 초록글 오늘 뉴욕지하철에서 불법체류자 때문에 사람이 산채로 불에타 죽은 사건 일어남(혐오주의) 46
9 부산 구덕운동장 시설관리공단에서 새끼 고양이 3마리 생매장하고 공사 진행함(구조중)
10 괴담까진 아니고 장례식에서 이상한 일 있었음 5
11 母에 손가락 욕→창문 돌진 금쪽이오은영 "애 미래 생각해라” 우려(금쪽같은)
12 얘들아 우리 강아지 못생김?
13 많은 생각이 드는 최근 미국보험회사 ceo죽인 사람이 쓴 책 리뷰
14 한 때 수많은 초딩들의 이상형이었던 게임 캐릭터.jpg5
15 다시 돌아온 퓨즈서울, 새로운 이름 퓨서(fuseo)1
16 크리스마스 기념 사슴으로 변신한 조권 강아지.jpg
17 교직원 죽음에 교육청 감사 착수..유족들, "직장내 괴롭힘 가능성"
18 우리 부서 레스토랑 회식가는데 막내가 카톡으로1
19 올 가을 잠자리들이 많이 안 보인 이유20
20 챗GPT야 1에서 50까지 숫자 중 하나만 골라봐1
1 신유나 sm트리랑 영상찍은거봐 4
2 아이브 코디하시는 분 진짜 로판 최적화인 것 같음ㅋㅋㅋ 5
3 윤+명신이 관련 법사 또 하나 나옴 9
4 타팬인데 스캔본보고 뉴진스 보그 사야하나 진지하게 고민중임 10
5 초딩들이 뽑은 아이돌 인기 투표 4
6 뉴진스 각자 이름 붓글씨 쓴거에서 성격보여ㅋㅋㅋㅋㅋ 11
7 굿즈 진짜 많이 사지 마…. 4
8 뉴진스 혜인이는 뭔가 4
9 나 오늘 시장 통닭 먹었당 2
10 콘서트에서 본진 많이 울어? 9
11 라이즈 쇼미욜럽한다는 썰(?) 뭔가 안놀라움ㅋㅋㅋㅋ 1
12 잘 꾸미는 인플루언서??
13 슴콘도 토롯코 타?? 9
14 콘서트 보통 몇시간 해 다들? 25
15 결혼식 첨 가보는데 두탕 가능해? 1
16 문재인 대통령 연설할 때 다 외워서 하는것도 대박이다 1
17 10억보다 가치있는거 2
 
 
 
1 아 결국 이상이 김고은 한테 혼남ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 19
2 Bh 신인남배 몇살이야? 21
3 와 나 궁 안봤는데.. 이 키스신은 진짜 찐같아서 설렌다 17
4 임시완 코인중독자 연기 봐봐 20
5 요즘은 이런 분위기 여배우 잘 없니..❔🥹 8
6 오징어게임 2 공개 시간 1
7 정소민 캐스팅 뜨고 인스스 올렸네 2
8 와 이준혁 한지민 화보 전부 미쳤다 진짜........ 24
9 육성재 사극 생각보다 더 좋은듯 19
10 조명가게 재밌어지지??(스포 금지!! 4
11 익들 좋아하는 클리셰 뭐야? 1
12 데뷔 영화 '아가씨' 때 김태리.jpgif 17
13 개취로 안알려져서 아쉬운 드라마
14 유인나 앞머리 없는게 훨 이쁘긴 한듯 14
15 아 이상이 5
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation