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러닝 하는데 정강이가 아파 ㅠㅠ 무슨문제일까5 l 일상
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l조회 27l
러닝이라고 하기도 민망하긴한데 왜냐면 내가 체력이 그지라.. 30초뛰어도 힘들어서 죽음
암튼 내가 오늘 운동하려고 준비운동5~10분하고
30초정도 뛰다가 걷다가 뛰다걷다했는데
정강이뼈가 아픈느낌이 계속들어 ㅠㅠ
이거자세가 잘못된걸까?

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익인1
걷는거부터 해
2일 전
익인2
원래 뛰면 거기도 아픔 ㅋㅋ
2일 전
익인3
나도 그랬는데 운동부족이라드라 걍 스트레칭하고 달리고 끝나고 폼롤러로 정강이 문질문질 한달정도 하니까 운동해도 안 아팠음!!! 근데 운동 쉬다가 다시 하려니까 또 아파..^^ 이거보면 운동부족이여서 맞는듯
2일 전
익인4
안 쓰던 근육 쓰려고 하니까 그러는걸껄....
나는 러닝은 아니지만 등산갔다오먄 정강이 미친듯이 아프더라고... 물론 정강이만 아픈건 아니지만....ㅠ
2일 전
익인5
스트레칭하고 본격적으로 뛰기전에 살짝씩 뛰는걸로 예열 시켜줘야해
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