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다이어트가 급한데 운동시간이 1시간이면 유산소가 나아?5 l 일상
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웨이트랑 유산소중에…!

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익인1
인터벌...?
어제
익인2
살 빼는 게 목적이면 유산소지
어제
익인2
어차피 몸 좀 뎁히긴 해야하니까 밑댓들 말처럼 웨이트 좀 하다가 유산소 넘어가!
어제
익인3
30분 30분씩 해 유산소 웨이트
어제
익인4
웨이트 20 분에 40 분 인터벌 유산소 고고
어제
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