파스타 먹으면 살빠진다며

정량으로 먹을때 살 빠진다는거지?

많이먹으면 살찌는거지?

[익인1]

오일 파스타 먹으면 ㄱㅊ함 근데 조금만 먹어

[익인1]

나 140g정도로 먹으니깐 찌더라… ㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

당욘

[익인3]

파스타면 한 번 삶을때 얼마나 삶아

[익인3]

몇 g

[익인4]

파스타 다이어트 성공하신 분 보면 70-80g에 단백질 추가해서 먹던데

[익인5]

소스도 중요. 크림소스 절대 안돼.

[익인6]

소스에 당 많으면 당연 살찜
파스타면이 걍 그나마 괜찮은 탄수화물이라 추천하는거임

[익인7]

2,3인분 같은 1인분이면 찌고 정량이면 빠질 듯

[익인8]

웅 소스 그냥.. 토마토 퓨레 사서 소금 후추간해서 먹으면 아주좋아용

[익인9]

끓이기 전 무게로 45~60그람정도에 새우나 닭가슴살같은 단백질류 100그람에 양파 버섯같은 식이섬유 빠방하게 넣고 토마토소스 넣어서 먹으면 빠짐

[익인10]

파스타면에 소금만 쳐서 먹어야 살빠져

[익인13]

그건아님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인11]

근데 파스타 정량으로 먹은적이 없네
난 절대 못하겠다

[익인12]

소스가 칼로리 개높아

[익인14]

무슨 음식이든 많이먹으면 살찌지...

[익인15]

저울로 면 그램수 재고 오일로만 소스 만들고, 거기에 단백질 추가해서 먹으면 잘빠져

[익인16]

나 6~70그램만 먹는데 감량에 문제 없음 근데 이게 밥으로 따지면 2/3공기 정도..? 원래 그만큼 먹으면 살 빠짐

[익인17]

웅 난 늘 70g으로 먹어

[익인18]

ㅇㄴ 나 파스타집딸래미인데 다들 정량이 어느정도라고 생각해?!

[익인21]

파스타만 먹는다쳤을 때 파스타집 두 배

[익인19]

난 올리브유로만 먹음

[익인20]

알리오올리오 120그람씩 먹었는데 개많이 먹은거였네...

[익인21]

나 아는 언니는 살 겁나 쪘댔음 물론 많이 매일같이 먹어서