고시생인데 운동 어떻게 하면 좋을까?

20대 초반이고 고시 기간 1년 8개월 정도 더 생각하고 있어 ㅇㅇ 체력은 좋은 편은 아니고 허리나 목이 많이 아파서 운동을 해야하나 싶거든??ㅠㅠ 

부모님은 운동하면 더 힘들 거라고 걍 걷기나 조금씩 하라고 하는데 걷기는 내가 안 할 것 같애서ㅠㅋㅋㅋ 내 상황이면 운동 뭐 하는 게 좋을까??ㅠㅠ 

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근력운동 아픈곳 위주로

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허리나 목 아프면 필라테스인데 비싸니까 집에서 요가해봐

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요가하고 어느정도 체력 오르면 걷기 1시간씩 해