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다이어트할때 하루에 한끼 먹으면 건강에 안 좋을까7 l 일상
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간식은 주로 음료 먹고 점심을 푸짐하게 먹어서 저녁에 매번 6시 넘어서 밥을 먹게 됨 그래서 하루에 한끼만 먹으려하는데 요요?같은게 올까

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요요 옴
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1일 2식해
요요도 금방 오고 강박도 심해져
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평생 그렇게 먹고 살거 아니면 당연히
9시간 전
익인4
1일1식 비추하고싶다... 1일1폭식이 됨
9시간 전
익인5
나 9키로뺀 다이어턴데 1식 하지말고
아침 샐러드
점심 단백질위주 밥들어간 식사
저녁 샐러드나 닭가슴살
이렇게 먹어도 운동하면 충분히빠짐
1식하면 머리빠짐 ㅎㅎ..내가그럼
9시간 전
익인6
한끼는 진짜 안 좋아 건강 확 상함
9시간 전
익인7
밥 여섯시 넘어서 먹어도돼
9시간 전
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