[잡담] 1일 1식하니까 살이 쫙쫙빠지네… - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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1일 1식하니까 살이 쫙쫙빠지네…5 l 일상

5일 전l조회 264l

근데 두끼로 늘리자마자 다시 찔거같음

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	익인1 먹으면 다시찜 5일 전
	익인2 나 1일1식으로 7키로 빼고 양 천천히 늘려서 지금은 하루에 2,3끼 먹는데 유지 중이야 대신 매끼마다 양조절 해야 함 5일 전 글쓴이 우와 얼마만에 뺀고야 5일 전 익인2 나 매일 칼같이 1식 한게 아니라서 한 1년..? 약속 있거나 여행 가는 날엔 그렇게 못 먹기도 하고 운동도 매일 하지 않았거덩 160/53>46키로 됐어 지금 3년 넘게 46-47 유지 중 5일 전
	익인3 관리하면 다시 안쪄 나 그렇게 거의 10키로 뺐어 5일 전

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