1일 1식하니까 살이 쫙쫙빠지네…

근데 두끼로 늘리자마자 다시 찔거같음

[익인1]

먹으면 다시찜

[익인2]

나 1일1식으로 7키로 빼고 양 천천히 늘려서 지금은 하루에 2,3끼 먹는데 유지 중이야 대신 매끼마다 양조절 해야 함

[글쓴이]

우와 얼마만에 뺀고야

[익인2]

나 매일 칼같이 1식 한게 아니라서 한 1년..? 약속 있거나 여행 가는 날엔 그렇게 못 먹기도 하고 운동도 매일 하지 않았거덩 160/53>46키로 됐어 지금 3년 넘게 46-47 유지 중

[익인3]

관리하면 다시 안쪄 나 그렇게 거의 10키로 뺐어