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나 잠 패턴 어케 정상화시켜 l 일상
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원래도 잠은 많은 편이긴했는데 그래도 전에는 많이 자면 그만큼 개운하기도 했거든 근데 요즘에는 한 10시간 자도 피곤하고 아침에 도저히 일어날 수가 없어서 오후까지 자야 눈이 떠지거나 함..스케줄 있어서 아침에 일찍 일어난 날에는 점심 때 미친듯이 잠와서 낮잠자고..
이거 왜이래 요즘 운동을 안했는데 체력 바닥쳐서 그런가 운동 빡세게 다시 시작해볼까 어케 하면 좋을까..???

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