호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
플랭크 자세좀 봐줘3 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 57l

[잡담] 플랭크 자세좀 봐줘 | 인스티즈

원래 평평한 바닥에서 플랭크 하는거 아닌감

팔부분에 뭐 받치고 플랭크 해도 효과있어..?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
ㅇㅇ 팔덜아프라고그런듯
5일 전
익인2
자세가 안좋아보이는데.. 그냥 매트깔고 하지
5일 전
익인3
근데 완전히 바닥에서 못할 때는 벤치같은데에 대고도 하더라 플랭크
5일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상 엄마가 나처럼 머리 긴 직장인 없다고 회사에서 흉본다는데 맞아..?489 12.24 16:0670915 0
일상20대 중반 연애 안하는 사람들 제발 연애해 210 12.24 18:1218679 3
일상과시용 피드 좀 봐 줘 40 159 12.24 21:5010584 1
촉다시 타로로 외모/성향 봐줄게! 지금 당장90 12.24 21:038783 0
이성 사랑방근데 남자무리 질안좋은거 기준이뭐야?74 12.24 14:4033385 0
오징어누룽지순대는 속초에만 팔아??2 12.20 08:28 27 0
약국 약이랑 병원 처방약이랑 효과 확 달라..?4 12.20 08:28 198 0
주차 정산해주시는 직원분 너무 귀여우시다 12.20 08:28 59 0
휴가간 직원전화 당겨받으면4 12.20 08:27 76 0
미친 어제 발히터 안끄고 퇴근했네 12.20 08:27 25 0
본인표출 나 한달전에 이런글 썼는데 오늘 퇴사야11 12.20 08:26 1223 3
카일리제너 딸2 12.20 08:25 26 0
와근데 imf때도 취직하는사람 잇긴하구나1 12.20 08:25 55 0
결혼준비중인 친구 생일선물 추천좀5 12.20 08:24 72 0
네일 골라줄싸람 12.20 08:24 137 0
회사는 전쟁터, 자영업은 지옥이라는데 글쎄2 12.20 08:24 83 0
학점때문에 자살하고싶다 하2 12.20 08:24 78 0
다이어트 식단 너무 극단적인가? 좀 봐줄 익…2 12.20 08:24 36 0
카카오버스 지금 나만 이상해? 2 12.20 08:23 37 0
큐는 왜하는거임 12.20 08:23 59 0
애인이 ~ 사줘 ~ 모아서 해줘 이러면14 12.20 08:23 710 0
빨래가 잘못됐는지 바지에서 냄새나는데 ㅠㅠ2 12.20 08:23 23 0
갑자기 김밥나라 엄청 땡길때 있지않아? 12.20 08:22 15 0
해외로 발령나면3 12.20 08:22 83 0
하악 쌩신입 11월 마지막주에 5일 일했는데 그때는 그냥 옆에 앉아서 하는거 보기만..1 12.20 08:21 183 0
처음이전6936946956961697698699700701702703704다음
검색  새 글 (W) 
최신 발매 앨범 🎵
album image
유겸 (YUGYEOM) - Sweet Like
album image
straykids - ULTRA (창빈)
album image
마크 (MARK) - 프락치 (Fraktsiya) (Feat. 이영지)
album image
박효신 - HERO (From the Film ''소방관'')
album image
포르테나 (Forténa) - 무정한 마음 (Core 'Ngrato)
album image
straykids - Hold my hand (한)
album image
straykids - 그렇게, 천천히, 우리 (승민)
album image
고추잠자리 - 너라는 별
일상
이슈
연예
드영배
1오늘 뭐해 다들 12
2가정사는 얘기하는 거 아님 1
3 후토마끼는 어떻게 먹는거야? 3
4 쿠팡에서 우유 샀는데 이거 어떻게 빼 !? 3
5 나사 올린 크리스마스 트리 2
6편돌이인데 손님한테 친절하지 말래 ㅋㅋㅋㅋ 13
7블로그 글에 댓글 23개 달려서 무서웠는데
8헐 대구에도 공항이 있었어? 9
9하루만에 1키로 찌기 가능하구나 6
10회사사람이 나 귀엽대
1 한국 소식 전하는 외신 뉴스 베댓 상태 1
2 초록글 일본) 시체 사진 올려서 난리난 미용외과의사 30
3 이탈리아 볼로냐 명품 쇼핑몰의 2024년 크리스마스 장식 1
4 초록글 모은돈이 1억인데 덜컥 서울 청약 당첨 됐습니다.JPG 70
5 초록글 스타벅스 해리포터 MD 50
6 초록글 2PM 준호 공익 시절 센터 직원들 후기 63
7 초록글 향수 살 때 참고하는 향수향 한줄정리.jpg 37
8 초록글 작가 한명때문에 경사났다는 웹소설 사이트들.jpg 87
9 초록글 현재 반응 갈리는 웨딩드레스 디자인 취향.JPG 93
 
1 환연 해은현규 진짜 헤어진건가? 23
2 정보/소식 '출근조작' 송민호, "어쩌다 출근해도 누워서 게임만” 조만간 피의자 신분으로 경찰..
3 정보/소식 전소민 "예능서 빤스까지 다 벗고 보여줘” 최다니엘 당황 (연참)[어제TV]
4 정보/소식 연예계 부실 복무 논란ing…방탄소년단X위너, 2025 완전체 어쩌나 [MD포커스] 3
5 태연 너였다면 커버 좋다고 해서 리무진 보고 왔는데....
6 정보/소식 에스파·GD·데이식스·로제·진·뉴진스..올해 달군 K팝 '톱6' [2024가요결산]
 
 
 
 
1 암만봐도 오징어게임 24일 공개했어야만 6
2 초록글 난 이지아가 진짜 동안 같애 117
3 하얼빈 한 줄 요약 20
4 고윤정 일상 사진들 너무 이쁘다 7
5 약간 현실적인 하이틴 영화/드라마 있어? 1
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation