아니 나 내일부터 요가원 다니는데 연습겸

아쉬탕가 풀 영상 따라해봤거든 미친 거 아니야..? 이거 어케해 모든 동작마다 다 점프백해서 업독 다운독하고 오는 거 대체 어떻게 하는건데.... 팔이 내 엉덩이를 못드는데 이거 어떻게 하는건데.....🥹

[익인1]

아쉬탕가는 요가 중에서도 어려운 편이라 그래!! 처음부터 점프백 하진 않구 한 발 한 발 천천히 옮겨도 돼 ㅎㅎ 무리하면 다친다ㅠㅠ 하타 먼저 시작해 보는 건 어때? 조금 더 어려운 거 해보고 싶으면 빈야사도 괜찮공!