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167 51이면 너무 말랐어?7 l 일상
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l조회 191l
입시 다 끝나서 이제 다이어트 하려고 하는데 지금 167 55거든 4kg 더 빼면 너무 마를까 아니면 괜찮은 몸무게일까?? 참고로 뼈대가 얇은 편은 아냐

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익인1
개인적으로 너무말랐다정도는 아닐거같음 적당히말랐다정더
2개월 전
익인2
내가 그 몸무게였을때는 다들 말랐다고 했음
근력하면서 53-54 유지하는게 베스트인 것 같아
2개월 전
익인2
사실 식단이랑 운동하면서 군살 1-2kg만 정리해도 확 달라보여!!
2개월 전
글쓴이
오오 식단+운동 얼마나 했어...?
2개월 전
익인2
나는 방학 3개월동안 식단하면서 주4일 스피닝+요가 하니까 살도 많이 빠지고 체력이 너무 딸리길래
요즘은 먹고싶은거 양만 조절하면서 먹고 근력 위주로만 하고 이써!
2개월 전
글쓴이
아 정말?? 혹시 식단은 어떻게 했어...?ㅜㅜ
2개월 전
익인2
글쓴이에게
방학 때는 하루 1200칼 맞춰서
닭가슴살, 그릭요거트, 토마토, 바나나, 야채샐러드 등등 진짜 클린식만 먹었었어,,
지금은 아침은 무조건 그릭,포케같은걸로 소량만 먹고 (난 아침 안먹으면 힘들어서 ㅠ) 점심 저녁은 양 조절하면서 일반식 먹고싶은거 먹어
2개월 전
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