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l조회 38l
몸이 너무 허약해ㅠㅠ


 
익인1
수영?..
4일 전
익인2
계단오르기
4일 전
익인3
유산소
4일 전
익인4
유산소
4일 전
익인5
런닝머신 오래하면 체력 늠
4일 전
익인6
줄넘기
4일 전
익인7
걷기 달리기 진짜 확 늘어...수영은 내가 안 해봐서 모르겠지만 ㅠㅎㅎ
진짜 종이인형이면 근린 공원 가면 트랙 있고든?
거기서 3km 돌다가... 5km 돌고 7km , 10km 이렇게 늘리다 보면 정말 괜찮아져!
(준비 운동, 수분 섭취, 쉬는 시간 가지고!!
추우니까 헬스 등록할 수 있으면 거기서 걸어유~)

4일 전
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