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걷기 달리기 진짜 확 늘어...수영은 내가 안 해봐서 모르겠지만 ㅠㅎㅎ
진짜 종이인형이면 근린 공원 가면 트랙 있고든?
거기서 3km 돌다가... 5km 돌고 7km , 10km 이렇게 늘리다 보면 정말 괜찮아져!
(준비 운동, 수분 섭취, 쉬는 시간 가지고!!
추우니까 헬스 등록할 수 있으면 거기서 걸어유~)
4일 전
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