[잡담] 얘두라 밤에 20분이라도 런닝머신 타고 자 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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얘두라 밤에 20분이라도 런닝머신 타고 자19 l 일상

15시간 전l조회 1022l

ㄹㅇ 수면의질이 달라진다

개꿀잠잣어

입욕까지 하고자면 진ㅁ자 뜨끈노곤한 상태로 바로 잠듦

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	익인3 집에 런닝머신 있는 거야? 15시간 전 글쓴이 헬스장! 15시간 전
	익인4 난 자기전에 운동하면 오히려 잠이 달아나던데ㅋㅋ 15시간 전 익인6 나도 ㅋㅋㅋㅋ 15시간 전 익인8 나도 도파민 돌아서 싹깸.. 15시간 전
	익인5 너무좋지 .. 15시간 전
	익인9 요즘 같은 겨울은 아침 운동도 좋아... 하고 나가면 밖에 나가도 확실히 몸이 덜 추움 15시간 전
	익인10 자기전에 러닝 같은 거 하면 안댐 뇌가 각성상태 된다고 했나? 보통은 숙면 못 취함 15시간 전 익인11 마자 그렇다고 들었다 15시간 전 익인12 22 15시간 전 글쓴이 헐 14시간 전
	익인13 의사쌤도 잠 못 자서 몸 피곤하게 만든다고 운동하지 말라했어 자기 전 몇시간은 하지 말래 15시간 전
	익인14 뛰어 아니면 걸어? 15시간 전
	익인15 나도 운동하면 개피곤해서 불면증 싹 사라지더라 ㅋㅋㅋ 15시간 전
	익인16 밤 늦게 운동은 비추.. 주변 사람 저렇게 운동하다 심정지와서 돌아가심.. 간단한 스트레칭 정도가 좋아 12시간 전

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