와 내 무릎 맛탱이 간듯..

운동 안하면 잘 걸어 다니는데 문제 없고 괜찮아

실내자전거 빡세게 1시간 타고 나면 무릎이 개아파서 앉는 것도 조심해서 겨우 앉아

과체중이라서 관리하려고 운동하는 건데 나 앞으로 어떡함??ㅠㅠ

망했다...

연골 닳은 거면 어떡하지...

그냥 아프니까 괜히 오만 생각과 걱정이 다 든다

[익인1]

좀 덜 빡세게 해봐 휴식도 가지면서 좀 쉬면 나을걸?

[글쓴이]

응 ㅠㅠ 시간을 30분으로 줄이고 걷기운동을 하든가 해야겠다...

[익인1]

연골 소중해..

[글쓴이]

응!! 꼭 기억할게 ㅠㅠ 고마워