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나 이제 앞으로 1자 다리 가능하다6 l 일상
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할 때마다 개신기함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내 다리가 찢어지는 다리었다니... 근데 옆으로 일자찢기는 안되더라ㅠ 

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익인1
와 어떻게 연습했고 얼마나 걸렸어? 나 그거 버킷리스튼데
17시간 전
글쓴이
3개월정도 걸린 것 같아! 스트레칭 해서 내전근 풀어줘 그 다음에 웜업 되면 천천히 쭉 일자로 다리 찢어 처음에는 다 안찢어지는데 조금씩 계속 앉으려고 하다보면 어느순간 바닥에 닿을락말락하는 순간이 와 그때 앉아서 계속 엉덩이로 누르면 앞으로 일자찢기 되는데 이게 말로 설명을 못하겠어ㅋㅋㅋㅋ
17시간 전
익인1
거의 매일 해준 거야? 나 지금 5개월째 생각날 때마다 찢기 해주고 있는데 지금 정체기에서 더이상 안 찢어짐.. 나도 일자로 바닥에 닿는 쾌감 느끼고 싶다요ㅠ 부럽!!!
17시간 전
글쓴이
첫달에는 매일 찢었는데 지금은 2-3일 마다..? 근데 난 취미발레 해서 더 빨리 찢어졌을 수도 있엉...!
17시간 전
익인1
헉 첫달에만 매일 찢었으면 진짜 빨리 된 편 아냐?! 근데 또 내가 통나무 인간 그 자체긴 해… 일단 열버해봐야겠다 알려줘서 고마옹🫶
17시간 전
글쓴이
1에게
아아아 첫달에는 매일 찢으려고 안되도 계속 눌러준거 말한거야!! 흑흑 나도 갈 길이 멀다🥹 우리 완전정복하자 다리찢기!!!
17시간 전
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