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빨리걷기 살빠지는거 맞지?7 l 일상
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l조회 27l
하는데 왜 살빠지는 느낌이 안들지...
원래 저정도는 천천히 빠지나???
땀이 뻘뻘나야 잘 빠지나??

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익인1
얼마나 걷는데? 만보걸어도 안빠져
2개월 전
글쓴이
그럼 뭘해야 빠지는거???
2개월 전
익인1
조금 걷는걸로는 안빠지고 걷기는 그냥 워밍업으로만 생각하고 다른 운동도 같이해 헬스장가서 근력운동을 하던가
2개월 전
글쓴이
근력은 피티받고 하고는 있는데
살빠진다 이느낌은 아니라
유산소를 좀 빡세게해야할까봐ㅠㅠ
2개월 전
익인1
몇키론데? 운동 충분히 하는데도 안빠지면 식단을 좀 관리해봐
2개월 전
익인2
그냥 20분 동안 땀 흘리면서 운동 하는게 더 효과적
2개월 전
글쓴이
인터벌 해야할까?? 30분해도 ㄱㅊ해??
2개월 전
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