불안형에서 안정형 된 익들있어?

내가 불안형인데 항상 그전연애들은 상대방이 너무 지쳐서 끝은 내가 차였던 것 같아 지금은 이십대 후반이기도 하고 직장인이라서 그런지 어느정도 완화되어서 현애인이랑 이년간 연애 하고 있거든 불안하고 예민해질 때마다 여기와서 물어보거나 괜히 예민해진 일 생겨도 직장다니다보니 자연스럽게 옅어지더라고 거기다가 결혼준비까지하고 있어서 예전연애들보단 확실히 불안도가 줄어든 것 같아 애인도 항상 잘 들어주기도 하고

근데 내가 커뮤를 많이하다보니까 내가 별 거 아닌걸로도 물어보고 여기서 괜찮다해야 안심하더라고 역설적이게도 불안형을 완화하기 위해서 여기 이용했는데 이제는 여기 때문에 더 불안형이 되는 느낌? 그래서 줄여볼려고 노력하고 있는데 불안형 고치는 법 있을까?

[둥이1]

뭐라하지 그냥 좀 놔버림 그래 그럴 수 있지~ 하고 넘기고 그러다보니까 이게 익숙해졌어 글구 맘도 편하구

[둥이2]

불안형이면 커뮤 너무 많이 하면 안 돼.
불안형은 자기 중심이 약해서 남의 말에 쉽게 휘둘리거든.
그래서 타인한테 조종도 쉽게 당하고, 남의 말을 듣다가 실패하면 자괴감도 커.
감정 일기도 써보고 혼자 지내는 시간을 늘려봐.

[둥이3]

ㄹㅇ 윗댓처럼 일기써봐 나중에 시간지나고 감정 좀 차분해지고 읽어보면 뭘 이런걸로 불안하고 맘고생햇나 싶어지면서 나아짐 ㅋㅋ