와 나 갑자기 승모근 우뚝 솟은거 왜 그런가 했는데

헬스가서 상체 조져서 그런가?
위에서 아래로 내리는거 엄청 조졌는데

[익인1]

등안쓰고 승모만 썼구나

[익인1]

등 쓰는법 배우고 해 안그럼 옷걸이 된다

[글쓴이]

pt 받으면서 해야겠따.. 무료로 제공해주는거

[익인2]

웨이트할따 승모쓴다고해서 승모근육발달하긴어려워
오히려 승모근육이 안쓰고 늘어졌을때 옷걸이어깨처럼보리는거임
그럴수록 승모근운동을해서 길러야 어깨가이뻐진대
바디빌딩하는사람들 100키로씩 지고 승모근운동해도 잘 안커

[익인3]

그건 제대로 자세잡고 하는 사람들 얘기아녀??

[익인5]

자세 안 좋다고 승모가 그렇게 자라진 않오 각 잡고 키워도 발달 잘 안 되는게 승모라

[익인2]

맞음ㅋㅋ

[익인2]

그니까 올바르지않은자세로 아무리해도 승모근육이빵빵해지지않는다구

[익인4]

이거 맞음

[익인6]

윗댓처럼 승모가 쉽게 자라지 않는게 맞긴한데, 그래도 등운동할때 자세나 각도, 멈춰야하는데에서 더 끌고오면 승모에 힘들어가 자세 제대로 배우고 하는게 좋을거같앙