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하루 운동?활동량이 이정돈데 많이 늘려야겠지? l 일상
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집 가서 홈트할 자신은 없어서

계단 1~13층 6번 정도 오르고 내려오는 건 엘베 타거든

회사에서는 점심시간이나 휴식 때 짬짬이 계단 운동해서 1-15층 2번 정도 오르고, 지하2층 정도에서 4층까지 대여섯 번 하는데 

계단 진짜 힘들긴 한데 운동량이 남들보다 부족한 거 같기도 혀서..

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