이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
출석체크
게임
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
남자와 여자를 뛰어넘어 예술이 되는 순간! 영화 '여성국극 끊어질듯 이어지고 사라질듯 영원하다' 시사회
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
기간 탐색
글 번호로 찾아가기
N
좋은 커피 위대..
2일 전
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
뱃살 빼는데 효과 💞제일💞 좋았던 방법 뭐였어?
63
l
일상
새 글 (W)
14
2개월 전
l
조회
827
l
아니..몸무게도 안빠지고 배도 안들어가는데
진짜 이게 최고다 하는 뱃살빼는법 공유해줘🥹🥹🥹🥹
14
이런 글은 어떠세요?
우리나라에 대충특별시 생긴대
일상 · 7명 보는 중
이쁘니들 ,,,,,,이거 사면 후회하겠지 ..?! ㅎ
일상 · 6명 보는 중
광고
파워링크
2024 하이브 콘서트 동원력 순위
연예 · 6명 보는 중
반려인이라면 꿈의 직장인 기업...jpg
이슈 · 14명 보는 중
직딩의 도시락..✨
일상 · 13명 보는 중
마플
키키 실물 사진 떴는데 음....
연예 · 16명 보는 중
광고
파워링크
연예인 대다수 가치관 이렇지 않나 (feat. 유연석)
이슈 · 12명 보는 중
순수하고 여린 사람들이 초 예민함
이슈 · 23명 보는 중
얘 잘생긴걸까 못생긴걸까
일상 · 10명 보는 중
서양쪽에서만 난리인 BTS 논란
이슈 · 33명 보는 중
광고
파워링크
국수나무 치즈돈까스 맛있음. 추천추천
일상 · 17명 보는 중
강슬기가 이제 조금 부끄럽다
이슈 · 32명 보는 중
글쓴이
글쓴이가 고정함
다들 넘고맙다💞💞
2개월 전
익인1
군것질 끊기
2개월 전
글쓴이
하구있다!!
2개월 전
익인1
그럼 웨이트 하고 유산소 마지막에 복근운동하면 눈에띄게 줄어들더라
2개월 전
글쓴이
웅고마워ㅠ
2개월 전
익인2
런닝
2개월 전
글쓴이
러닝 루틴어떻게돼?
2개월 전
익인2
나는 유튜브 보면서 인터벌로 해 처음에 3분 천천히 걷다가 2분 뛰고 1분 걷기 5번 5분 뛰고 1분 걷기 2번 하는데 체력 남으면 5분 뛰고 1분 걷기 더 함
2개월 전
익인3
다 필요없고 AB슬라이드 고고
2개월 전
익인3
하루에 100개씩만 해봐
2개월 전
익인4
런닝 ㄹㅇ 효과좋음
2개월 전
글쓴이
기간 얼마걸렸어?
2개월 전
익인4
나 한 3주 정도? 5키로 뺌 8.5로 2키로,9.5로 2키로 10.5로 2키로 이렇게 총 6키로 뛰었어
2개월 전
익인5
뱃살은 90% 식단이야 군것질 밀가루 액상과당을 끊어야 함 백날 운동해 봤자
2개월 전
글쓴이
나 식단한지 이주지났는데 뱃살이 물렁해
2개월 전
익인5
원래 살 빠질 때 물렁물렁해지는 게 맞는데?
2개월 전
글쓴이
그래..?복근운동도하는데 복근이 안붙는거 같아서..
2개월 전
익인5
복근이 붙을라면 복근 운동을 한 달 이상 하루도 안 빠지고 매일매일 해야 해 ㅋㅋㅋㅋ 그렇게 쉽게 생기는 게 아니야…… 거기다 단백질도 매 끼니마다 챙겨 먹어야 근육이 붙는 거구
2개월 전
글쓴이
5에게
고마워!!
2개월 전
익인6
뱃살은 솔직히 걍 굶어야돼..
2개월 전
글쓴이
아니근데 군것질을 안한지 2주나지났는데 왜 물렁살일까ㅠ
2개월 전
익인7
밀가루 끊기 ㄹㅇ 직빵임
2개월 전
글쓴이
웅이건하고있어!
2개월 전
익인8
술끊기 ㄹㅇㄹㅇ
2개월 전
글쓴이
땡큐~
2개월 전
익인9
식단이최고야
2개월 전
글쓴이
하고있다!!
2개월 전
익인10
달리기
2개월 전
익인12
러닝..
2개월 전
익인13
나도 뱃살은 식단.. 윗몸일으키기 그렇게 할땐 잘 모르겠더니 식단하니까 홀쭉해짐
2개월 전
익인14
술 안 마시기..
2개월 전
익인15
그냥 저녁만 굶으면 일주일만에 효과 나오더라.. 운동은 러닝머신 뛰니까 쪽쪽빠짐 유산소가 최고야
2개월 전
글쓴이
고마워~!
2개월 전
익인16
나 팔다리 말라도 배는 안빠졌는데
군것질 거의 끊고 밥 양 줄이고 2달쯤 되니까 들어가더라 (운동 별로 못함))
2개월 전
익인17
저녁안먹고 수영다니기
2개월 전
익인18
나는 밥 적당히 먹고 군것질 덜하고 공복 시간만 좀 지켜주면 좀 들어가던데
2개월 전
익인19
탄수화물 안먹기
2개월 전
익인20
술 군것질 인스턴트 기름 끊기
2개월 전
익인21
일단 쾌변 중요하고 덜먹는거 중요해
운동은 버피랑 런지 점핑잭 효과좋은듯 허리안아프면서
2개월 전
글쓴이
고마워♡!
2개월 전
익인22
뱃살계의 바이블 1.과당끊기 2.러닝 인데 알아도 못함 꾸준히 하기 넘 어려워..
2개월 전
글쓴이
고마워~!
2개월 전
익인23
탄수 끊고 복근운동 매일
2개월 전
글쓴이
고마워!
2개월 전
익인24
식단+유산소+장요근스트레칭
2개월 전
글쓴이
오 장요근스트레칭!!
2개월 전
글쓴이
글쓴이가 고정함
다들 넘고맙다💞💞
2개월 전
익인26
수영
2개월 전
익인27
밥 적게 먹고
편법 프랭크하기 ㅋㅋㅋ
2개월 전
글쓴이
오고마오~!
2개월 전
익인28
식단 복근운동30분이상 배에힘주고다니기
2개월 전
익인28
+유산소 1시간이상
2개월 전
글쓴이
와 배에힘주고 다니는게가능해?!
2개월 전
익인28
계속 의식하면서 다녀야함
2개월 전
글쓴이
웅!!쉽지않네
2개월 전
익인29
안먹기
2개월 전
익인30
유산소 많이 하구 탄수 줄이거나 끊기
2개월 전
익인30
물론 지속 가능한 강도로
2개월 전
익인31
런닝
2개월 전
익인33
뱃살이 제일 나중에 빠져서
나는 유산소+식단 한달정도 하니까 뱃살 싹 없어짐
무작정 굶으면 안되고 삼시세끼 건강하게 잘 챙겨먹어야해!
2개월 전
글쓴이
고마오최고다♡♡
2개월 전
글쓴이
아혹시 유산소몇분했어?
2개월 전
익인34
간헐적단식+땅끄부부 옆구리 운동+유산소
2개월 전
글쓴이
고마워♡♡
2개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
진짜 솔직히 전업주부 부러워?
655
03.08 18:36
66546
0
일상
이거 먹고 살쪘다 하는 음식 뭐 있어
240
0:14
16231
0
일상
올해 27살이거나 혹은 그 이상인 익들아............. 질문 있어
185
1:15
11587
0
이성 사랑방
애인이랑 같이 숙소에 있는데 갑자기 생리터져서
146
03.08 22:38
32167
0
메이플스토리
좋아하는 메이플 브금 알려주고가
37
03.08 22:34
3149
0
한화
🍀2025 시즌 골든글러브 유격수 부문 심우준&15승 투수 엄상백 기원 ..
17
0:10
378
0
야구
하씨 6시에 험한거나오네....
13
03.08 17:31
3299
0
BL웹툰
리디는 볼 게 없다
22
03.08 21:43
3262
0
NC
없는 것
15
03.08 23:13
2400
0
KIA
갸스타 댓글봤는데 1번 3타석 동안 6구 봤다고?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
13
03.08 17:24
7885
0
T1
페팝 감동 줬다 갑자기 뼈때리기 있냐모
12
03.08 20:48
1296
0
롯데
엄마가 똑같은 거 있는데 왜 또 사냐고 하면 뭐라고 해?
10
03.08 22:06
2763
0
만화/애니
나 아크릴 진열장 사서 보관만 하던거 다 꺼냈는데
18
03.08 22:32
1839
0
BL웹소설
약간 수 멍충한거 좋아하는데
8
03.08 23:40
915
0
동성(女) 사랑
애인이란 단어 헤테로들도 쓰나?
6
03.08 17:16
1452
0
새해가 되고 계속 실패만 적립하고있는 내자신이 짜증난다
4
0:20
18
0
skt 덕분에 이삭토스트 가서 4700원으로 토스트 2개 사왔넼ㅋㅋ
0:20
16
0
이성 사랑방
헤어지고싶은데 차이고싶어ㅠ
1
0:20
97
0
스타벅스 생일쿠폰 음료 추천해져 비싼걸로ㅎㅎ 커스텀듀
0:20
17
0
이성 사랑방
부모님이 너무 크게 반대하는 애인 나는 너무 좋거든
18
0:19
107
0
나 일본 양아치 좋아했네
0:19
131
0
이성 사랑방
첫사랑 평생 못 잊을거 같아...
6
0:19
149
0
모공이랑 블랙헤드에 다들 뭐해줘?
10
0:19
28
0
수의사 한의사 되면 평생 먹고 살 걱정 안해도 돼?
8
0:19
40
0
이성 사랑방
솔직히 이거 흐린눈 하면 지팔지꼰이다 싶은데
2
0:19
133
0
애드라 내 머핀 봐 진짜 못생겼어
11
0:19
41
0
은영이라는 이름은 몇살느낌임?
17
0:19
178
0
이 사진 몇키로정도 될까?
2
0:19
32
0
특정 친구한테 거절을 잘 못하겠어
13
0:18
28
0
아빠가 엄마랑 내가 일 안다닐때 싫어했대
1
0:18
37
0
이성 사랑방
여자 100키로 넘는 사람이랑 사귈수있어?
3
0:18
106
0
20대 후반 이상 익들은 전재산 어느정도야?
2
0:18
70
0
어른이 됐다는 증거.. 각종세금 내기
5
0:18
71
0
반곱슬이 매직하면 진짜 확 차분해져??
3
0:18
31
0
보통 약속 정산 언제 보내달라고 연락해??
4
0:17
18
0
처음
이전
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
다음
검색
새 글 (W)
추천 픽션 ✍️
더보기
by 오구
나이는 마흔 넷, 직업은 의사입니다w. 오구02. 건강한 연애"답장이, 없네...?"마지막 외래 환자를 보고 혼자 방에서 잠시 쉬고 있던 지훈.피곤한 한숨을 뱉으며 핸드폰을 꺼내 ##여주와 주고 받은 카톡 대화창에 들..
by 넉점반
“미친 거 아니야?”“미친 거지.”“야. 근데 안 설레? 표정이 왜그래.”“설레서 곤란한 얼굴로는 안 보이니.”“설레는데 왜 곤란해?”원우와 데이트 하기 전 날. 시은과 여느때와 다름없이 학교 수업을 모두 마친 뒤 카공을 하고 있는..
by 넉점반
“….어, 일어났구나?”“…에,”술을 그렇게 마셨으니, 제정신이 아니었다. 어기적어기적 방을 나갔을 땐 이미 일어난 선배가 아침을 차리고 있었다. 밥을 내려놓으며 나를 향해 앉아. 하더니 먼저 앉는 선배 앞에 어색하게 앉았다. 그..
by 한도윤
누구나 무기력해지는 때가 있다. 마음에 감기처럼 찾아오는 무기력일 수도 있고 안 좋은 일들이 겹겹이 쌓여 오는 무기력일 수도 있다. 애초에 인간은 태어나기를 나약하게 태어났기 때문에 스쳐가는 감기 몸살에도, 겹겹이 쌓인 사건들에도 속수무..
by 휘안
[허남준] 그 겨울 끝에1달빛이 서서히 물러나고 새벽의 푸른 어스름이 사방에 깔렸다.거친 땅에 맞닿은 차가운 얼굴 위로 언뜻 뜨거운 무언가 스쳐 흐르는게 느껴졌다.‘피인가?’남준은 내내 어지럽던 머리가 괜히 더 아파왔다.흐려지는..
by 워커홀릭
륵흫ㄱ흐긓ㄱ1년 만에 들고 온 글,,, 염치 없지만 재미있게 봐주신다면 감사합니다리,,,,여주는 일반 회사원이고 주지훈은 배우로 !!나이차는 정확히는 생각 안 해봤지만 족히 10살은 넘는 애같은 여주로 잡아보았습니다 ㅎㅎㅎㅎ철 없는..
일상
이슈
연예
드영배
1
엄마가 내가 입는 잠옷보고 충격받았는데
19
2
익들아 오늘은 집에서 푹 쉬어
23
3
올영 세일 언제까지 해?
9
4
치킨은 떡볶이보다 왜 살 덜찌는거야?
7
5
이거 작년사진인데 키몸무게 몇처럼 보여?
10
6
다이어트하는데 집김밥 12알먹음
4
7
편한 직장으로 가니까 행복해진다
3
8
숏츠보다가 배경화면 예뻐서 갖구싶은데 짱구배경화면 어디서얻지..?
2
9
아무도 모르는 내 뱃살
3
10
견주들아 강아지 산책할 때 똥봉투 길가다 있는 쓰레기통이나 봉투에 버려...?
11
떡볶이 가성비 어떤 음식같애
3
12
난 왜 좀 촌스런 감성이 좋지?????? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2
13
첫 월급 셀프선물 PT 30회 (120만) vs 가방 (90만)
6
14
나 교정하는게 나을까?(치아사진주의)
12
15
내일 알바비 받는 날인데…
16
집안일 특히 방치우기 너무 싫어하는 거 정병이야?
19
17
나 소신 발언 할게
2
18
익들도 법 공부해 두면 좋아 법전공 아니 더라도 전문가 아니 더라도 기초적인 지식은 쌓아두면 좋아
2
19
익들은 업무 좀 밀렸을때 111 222
20
나도 진짜 대단하다 알람을 10개를 맞췄는데
2
1
방금 전 고등학생 딸이 보낸 무서운 카톡
2
40대후반 월수입 270만원 나가 죽고 싶네요
9
3
이무진 불참 때문에 혼자 녹화한 규진 버블
8
4
여행이 정신건강에 안좋을수도 있단 얘기도 있던데.twt
5
반응 크게 갈리고있다는 제니 새 무대의상.x
6
불륜하는 친구가 손절할 정도인가요?
10
7
폭싹 속았수다 관식애순mood..
1
8
수상할정도로 (프랑스) 파리가 퍼컬이라는 에스파 카리나
9
진짜 중국에서 막 살아? ㅇㅇ (밀국방 캡쳐)
6
10
사람들의 귀여운 거위 인형 후기
6
11
인스타 리그램 공식적으로 생긴 듯!!!!??
3
12
커피의 도시 부산에서 시작된 프랜차이즈 카페들
7
13
백종원 사과당 해명 "보복 출점 아니다"
14
반말하는 교수한테 일침.jpg
15
드라마 재혼황후 출연배우 라인업
8
16
카카오톡 알림음 종류
17
연기 인생 최초로 악역 도전한다는 박은빈 차기작
1
18
자기만의 방, 그 안에서 나 홀로 잘 살기
19
밖에서도 머그컵으로 마시는 영국인들
1
허윤진이랑 이거 누구임?
14
2
정보/소식
미야오 엘라 파리 출국 기사사진
7
3
지디 더현대 콜라보 스케일 ㄹㅈㄷ다
6
4
솔직히 탄핵반대집회 규모 ㄹㅈㄷ임
13
5
지디 포카랑 엽서세트 뜬거봐
5
6
"'미우미우' 받아볼까?" 우리은행, 럭키비키 장원영과 경품 쏜다
1
7
와 근데 유튜브에 일본관련 컨텐츠들 진짜 인기많다...
2
8
인피니트 이번 컴백 여러모로 신경쓴게보인다
1
9
위시의 위시 안무가
6
10
윤석열 솔직히 외교 하나는 기가맥히게 잘했음
16
11
'우리' 장원영-라이즈 '하나' 안유진-GD, 금융그룹 '스타마케팅' 점입가경
12
채원이 장발하면 이미지 확바뀐다
13
제니 이번 앨범 진짜 대박인디
4
14
배우상 배우상하는 거 공감 안 갓는데 야는 진짜 어디서 아역하고 있을 얼굴이다
2
15
혹시 엔시티위시 사쿠야 실물본적있는사람
1
16
8인중 6인이면 인용이야?
9
17
온앤오프는 왤케퓨즈를 사랑하는거냐고 🥸
18
99년생 아이돌들도 되게 많다
5
19
정보/소식
엔시티 도영 인스타 업데이트
1
20
와 폭싹 아시아권은 다 1위네
7
1
헐 폭싹에서 염혜란님이 나문희님한테 ㅅㅍㅈㅇ
2
2
영화기자님이 폭싹 언급했다
8
3
ㅅㅍ 폭싹 아이유 이투샷 김선호일까 이준영일까
172
4
폭싹 제주도방언 제주도인들이 듣기에도 자연스러워??
3
5
엄마가 폭싹 5화 틀어달라는데
6
6
폭싹 어때? 나 아이유랑 박보검 연기한 거 한번도 본 적 없어
10
7
단군 리뷰 진짜 내감상이랑 똑같네
1
8
폭싹 보면서 너무 묘한게 관식이만 판타지 그 자체같음
8
9
나저씨 지안이랑 폭싹 금명이 이렇게보니까 지인짜 닮았다
7
10
다컸으니까 결혼하지 애들끼리 결혼해요? (덜덜 떨면서)
4
11
폭싹 아시아권 오늘 순위 뜨기 시작했는데
10
12
폭싹 공감가는게 신파 요소 엄청 많은데
7
13
박보검 인생캐 응팔 택 vs 폭싹 양관식
88
소개
이용 문의
권리 침해
광고/제휴
채용
개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 :
2017-서울강남-03991
대표 : 김준혁
© instiz Corporation