[잡담] 뱃살 빼는데 효과 💞제일💞 좋았던 방법 뭐였어? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

공지가 닫혀있어요 l 열기

모바일 (밤모드 이용시)

뱃살 빼는데 효과 💞제일💞 좋았던 방법 뭐였어?63 l 일상

2개월 전l조회 827l

아니..몸무게도 안빠지고 배도 안들어가는데

진짜 이게 최고다 하는 뱃살빼는법 공유해줘🥹🥹🥹🥹

14

이런 글은 어떠세요?

이 댓글 왜 웃프지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

연예 · 6명 보는 중

대기업 현실이래

일상 · 16명 보는 중

광고 파워링크

나 지금 검찰청 앞 지나는데 ㅋㅋㅋㅋ

연예 · 2명 보는 중

이 사람 허리가 너무 짧아서 신기하다

일상 · 21명 보는 중

전 부치기 경력 4회차라고 우쭐해진 아부지

일상 · 6명 보는 중

Cj 진짜 개너무한다…ㅋㅋ

일상 · 4명 보는 중

광고 파워링크

나라의 미래를 바꾼 김대중 전 대통령의 역대급 정책

이슈 · 1명 보는 중

사탄도 깜놀할 안내견 제도 근황....

이슈 · 10명 보는 중

정보/소식 실시간 문재인한테 까방권 하나 적립해줘야 하는 이유

한양대 1차합됐다

일상 · 1명 보는 중

광고 파워링크

가슴 실제 크기

일상 · 13명 보는 중

정보/소식 뉴진스 공식 계정, '민희진' 쏙 뺀 화보 업로드에...팬들 뿔났다

연예 · 8명 보는 중

	글쓴이 글쓴이가 고정함 다들 넘고맙다💞💞 2개월 전
	익인1 군것질 끊기 2개월 전 글쓴이 하구있다!! 2개월 전 익인1 그럼 웨이트 하고 유산소 마지막에 복근운동하면 눈에띄게 줄어들더라 2개월 전 글쓴이 웅고마워ㅠ 2개월 전
	익인2 런닝 2개월 전 글쓴이 러닝 루틴어떻게돼? 2개월 전 익인2 나는 유튜브 보면서 인터벌로 해 처음에 3분 천천히 걷다가 2분 뛰고 1분 걷기 5번 5분 뛰고 1분 걷기 2번 하는데 체력 남으면 5분 뛰고 1분 걷기 더 함 2개월 전
	익인3 다 필요없고 AB슬라이드 고고 2개월 전 익인3 하루에 100개씩만 해봐 2개월 전
	익인4 런닝 ㄹㅇ 효과좋음 2개월 전 글쓴이 기간 얼마걸렸어? 2개월 전 익인4 나 한 3주 정도? 5키로 뺌 8.5로 2키로,9.5로 2키로 10.5로 2키로 이렇게 총 6키로 뛰었어 2개월 전
	익인5 뱃살은 90% 식단이야 군것질 밀가루 액상과당을 끊어야 함 백날 운동해 봤자 2개월 전 글쓴이 나 식단한지 이주지났는데 뱃살이 물렁해 2개월 전 익인5 원래 살 빠질 때 물렁물렁해지는 게 맞는데? 2개월 전 글쓴이 그래..?복근운동도하는데 복근이 안붙는거 같아서.. 2개월 전 익인5 복근이 붙을라면 복근 운동을 한 달 이상 하루도 안 빠지고 매일매일 해야 해 ㅋㅋㅋㅋ 그렇게 쉽게 생기는 게 아니야…… 거기다 단백질도 매 끼니마다 챙겨 먹어야 근육이 붙는 거구 2개월 전 글쓴이 5에게 고마워!! 2개월 전
	익인6 뱃살은 솔직히 걍 굶어야돼.. 2개월 전 글쓴이 아니근데 군것질을 안한지 2주나지났는데 왜 물렁살일까ㅠ 2개월 전
	익인7 밀가루 끊기 ㄹㅇ 직빵임 2개월 전 글쓴이 웅이건하고있어! 2개월 전
	익인8 술끊기 ㄹㅇㄹㅇ 2개월 전 글쓴이 땡큐~ 2개월 전
	익인9 식단이최고야 2개월 전 글쓴이 하고있다!! 2개월 전
	익인10 달리기 2개월 전
	익인12 러닝.. 2개월 전
	익인13 나도 뱃살은 식단.. 윗몸일으키기 그렇게 할땐 잘 모르겠더니 식단하니까 홀쭉해짐 2개월 전
	익인14 술 안 마시기.. 2개월 전
	익인15 그냥 저녁만 굶으면 일주일만에 효과 나오더라.. 운동은 러닝머신 뛰니까 쪽쪽빠짐 유산소가 최고야 2개월 전 글쓴이 고마워~! 2개월 전
	익인16 나 팔다리 말라도 배는 안빠졌는데 군것질 거의 끊고 밥 양 줄이고 2달쯤 되니까 들어가더라 (운동 별로 못함)) 2개월 전
	익인17 저녁안먹고 수영다니기 2개월 전
	익인18 나는 밥 적당히 먹고 군것질 덜하고 공복 시간만 좀 지켜주면 좀 들어가던데 2개월 전
	익인19 탄수화물 안먹기 2개월 전
	익인20 술 군것질 인스턴트 기름 끊기 2개월 전
	익인21 일단 쾌변 중요하고 덜먹는거 중요해 운동은 버피랑 런지 점핑잭 효과좋은듯 허리안아프면서 2개월 전 글쓴이 고마워♡! 2개월 전
	익인22 뱃살계의 바이블 1.과당끊기 2.러닝 인데 알아도 못함 꾸준히 하기 넘 어려워.. 2개월 전 글쓴이 고마워~! 2개월 전
	익인23 탄수 끊고 복근운동 매일 2개월 전 글쓴이 고마워! 2개월 전
	익인24 식단+유산소+장요근스트레칭 2개월 전 글쓴이 오 장요근스트레칭!! 2개월 전
	글쓴이 글쓴이가 고정함 다들 넘고맙다💞💞 2개월 전
	익인26 수영 2개월 전
	익인27 밥 적게 먹고 편법 프랭크하기 ㅋㅋㅋ 2개월 전 글쓴이 오고마오~! 2개월 전
	익인28 식단 복근운동30분이상 배에힘주고다니기 2개월 전 익인28 +유산소 1시간이상 2개월 전 글쓴이 와 배에힘주고 다니는게가능해?! 2개월 전 익인28 계속 의식하면서 다녀야함 2개월 전 글쓴이 웅!!쉽지않네 2개월 전
	익인29 안먹기 2개월 전
	익인30 유산소 많이 하구 탄수 줄이거나 끊기 2개월 전 익인30 물론 지속 가능한 강도로 2개월 전
	익인31 런닝 2개월 전
	익인33 뱃살이 제일 나중에 빠져서 나는 유산소+식단 한달정도 하니까 뱃살 싹 없어짐 무작정 굶으면 안되고 삼시세끼 건강하게 잘 챙겨먹어야해! 2개월 전 글쓴이 고마오최고다♡♡ 2개월 전 글쓴이 아혹시 유산소몇분했어? 2개월 전
	익인34 간헐적단식+땅끄부부 옆구리 운동+유산소 2개월 전 글쓴이 고마워♡♡ 2개월 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

카테고리

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

일상	진짜 솔직히 전업주부 부러워?596	03.08 18:36	56963	0
일상	간호 태움 때문에 헤어지자고 하는거 이해돼?336	03.08 15:13	60024	7
일상	이거 먹고 살쪘다 하는 음식 뭐 있어112	0:14	6557	0
이성 사랑방	애인이랑 같이 숙소에 있는데 갑자기 생리터져서 73	03.08 22:38	18091	0
야구	오늘 철웅이랑 수리 만들어서 먹고 옴 와앙 ʕ๑ᵔ⤙ᵔ๑ʔ38	03.08 16:29	9533	10

직장또래들 친해지고싶은데

0:22

15

0

그알)) 애초에 지인능욕도 가해자인데 피해자인척 하는게 우스움

0:22

28

0

바닥이 우드인데 흰색과 하늘색으로 꾸미고 싶다ㅠㅠ7

0:22

120

0

친구 사이에서 이건 이해해줘야하는 부분인가?10

0:21

75

0

인생네컷 진짜 사기네

0:21

125

0

오늘 임신했냐는 메세지 3명한테 받았어... 65

0:21

3106

0

아이폰 벨소리 무음이나 진동 말고 소리로 바꾸는거 어떻게 해???10

0:21

50

0

결혼자금은 어느정도가 적당할까 3

0:21

15

0

이성 사랑방

남자들 호감 있는 사람 눈 잘 못 마주쳐?? 5

0:21

159

0

아이폰 카메라 피부

0:21

10

0

우리엄마 미용실하는데

0:21

13

0

잠실새내사는 익들아 진짜 공차 망한거야?

0:20

27

0

친구랑 같은 사람 좋아해봤어? 9

0:20

57

0

새해가 되고 계속 실패만 적립하고있는 내자신이 짜증난다4

0:20

17

0

skt 덕분에 이삭토스트 가서 4700원으로 토스트 2개 사왔넼ㅋㅋ

0:20

15

0

이성 사랑방

헤어지고싶은데 차이고싶어ㅠ1

0:20

95

0

스타벅스 생일쿠폰 음료 추천해져 비싼걸로ㅎㅎ 커스텀듀

0:20

16

0

이성 사랑방

부모님이 너무 크게 반대하는 애인 나는 너무 좋거든 18

0:19

95

0

나 일본 양아치 좋아했네

0:19

130

0

이성 사랑방

첫사랑 평생 못 잊을거 같아...6

0:19

138

0

검색 새 글 (W)

찬성하면 신설돼요 ✅

3명 찬성 (목표 20명)
가수 스무살

25명 찬성 (목표 20명)
김연아

2명 찬성 (목표 20명)
켄드릭라마

1명 찬성 (목표 20명)
동금엄마

일상

이슈

연예

드영배

1와 다이어트 2주째인데 뱃살 실종됨 8

29시 30분 비행기인데 탑승준비 떴어 뭐지 2

3자소서 첨삭원래이래?진짜 괜히받았다 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ 10

4나는 카공하는게 카페가 시끄러워서 하는건데 7

5우울증에 오렌지가 좋다는 기사 봤는데 11

6알바 한달에 하루이틀정도씩 꼭 빠지는게 자주빠지는게아니야?

7 맛변화 논란의 슈크림라떼, 토평동 백종원이 먹어보겠습니다 23

8항공과(운항과 x)에서 대체 뭘 배우는거야?

9 와......우 1

10adhd인 진짜 아침마다 일어나기 너무 힘들고 즉고싶음 7

11이런친구있으면 손절해안해? 2

12하씨 전날 근무자가 화장실키 가져갔나봄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

13 맨투맨 살말 봐줄익 1

14폭식하다가일주에 5키로…..쪘는데 이틀동안 다 빼질까.. 7

15외국인들 뚱뚱한데 얼굴은 마른거 진짜 신기함(어떻게 표현해야될지 모르겠어ㅠㅠㅠㅠ) 7

16초록글 보고 생각한건데 난 살 찐 특정 음식보다는 2

17아 편의점에 노숙자분 오셨는데 냄새 진짜 심하다 5

18알바 조언 좀 제발 …

19일요일 아침에 편알하면 숙취에 찌든 사람들이 1

1 오늘 걸어다니면서 방구뀌면 안됨; 2

2 대놓고 카피하는 브랜드 3

3 25년만에 끝난 공효진 드라마 불패신화 3

4 개업 풍선 잘못 주문한 사장님

5 사람들이 요새 세태를 과거와 비교할때 스케일의 오류를 범하는 경우가 매우 많음.twt

6 오늘 또 신상 발표된 트와이스 캐릭터 라부리 갓챠 1

7 북한에서 자발적 비혼모,동성부모를 보는 시각

현재 기묘하다고 말나오는 한국 영화 시장.JPG 32

저속노화 선생님 초4 아들 식단.JPG 53

이번달 월급은 없던걸로 하자는 사장님 94

11 고양이 쌍수 전후 너무 귀여어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ4

미혼 비혼들이 절대 모르는 것109

13 엄마가 옛날에 쓴 일기장 발견했는데 비상이다.jpg3

명탐정코난에서 가장 호불호 갈리는 인물이라고 보는29

어도어 "뉴진스(NJZ) 멤버 1인당 50억 정산..하이브 차별 없었다" 주장64

1 ㅇㅅㅇ 아주 요란하게도 나왔네 2

2 나 헷갈려서 그러는데 원헌드레드 구조 이거맞지? 3

3 플무인데 유니클로 포터백 왜 인기인지 알겠어 3

4 정보/소식 "아빠랑 살겠다고?" 아이 머리채 잡고…출동한 경찰도 폭행한 엄마 1

5 아이브 리즈 폭싹 봤겠짘ㅋㅋ

6 엔시티드림 콘서트 티켓 사기꾼 검거했다고 연락 받은 사람 5

7 정보/소식 아이돌 사이 파고든 황가람•조째즈…두 가수 향한 시선 [N초점]

8 정보/소식 아역 출신 차준환 "각종 CF·정일우 아들로 출연, 은퇴 후 배우 도전하고파"(아.. 2

9 위시 리쿠 유우시 대영 여기 나이 분간 진짜 안간다 4

1 헐......ㅅㅍㅈㅇ 폭싹 금명이

ㅅㅍ 폭싹 아이유 이투샷 김선호일까 이준영일까 127

3 금명이는 왜 인검이옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

4 폭싹 이건 진짜 커퀴 같음 1

5 폭싹 다시 보니까 선풍기 애순관식이가 해먹은 거 확실하네

6 근데 왜 항상 학교가 배경이면 주인공들 거의 다 고2일까 1

7 폭싹 와 미친 디테일 봐 30

8 폭싹 뭔가 사건이 일어나고 다 마무리 된 것 같아서 4

9 손담비 폭싹 언급!!! 3

10 폭싹 마을 제주도 로케가 아닌게 제일 충격 4

11 언더스쿨 어제 엔딩 장면 10% 찍었대 4

12 폭싹 4화까지 다 본 후기….. 4

소개 이용 문의 권리 침해 광고/제휴 채용 개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 대표 : 김준혁

© instiz Corporation