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그니까 ㅋㅋㅋㅋ 나두 10키로 빼는거 넘 힘들다 ㅎ
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익인2
지금 몇키로인가에 따라 다를고야
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어렵지 빼는 것도 유지하는 것도
7시간 전
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7시간 전
익인6
보통통이었는데 날씬까지 쉽게뺌 처음일주일이 어렵지 운동매일가는거 습관만들여도..!
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익인7
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7시간 전
익인8
당연히 어렵지!
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7시간 전
익인10
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7시간 전
익인11
난 비만이엇는데도 힘들었음 6개월간 주 4~6일 웨이트1시간 유산소1시간 하고 식단은 아침 점심 일반식 양조절한거+운동끝나고 프로틴 한잔=자동 간헐적 단식 이렇게 했는데 체지방 딱 10키로 빠졌어
7시간 전
익인12
ㄹㅇ 찌는 건 빨리 찌는데 빠지는 건 엄청 느림
7시간 전
익인13
난 식단 적응하고는 쉬웠음 근데 다시는 못해
7시간 전
익인14
난 먹는양 조금만 줄여도 훅훅 빠져서 10키로 급쪘다가 바로 다시 돌아왔어
7시간 전
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