공복에 채소 먹고 밥먹으라고 하잖아 근데

간 되어 있는 시금치무침

이런건 안되지?

[익인1]

난 양배추 채썬거 올리브유 + 소금 간 조금해서 먹어 막 떡칠해서 먹진 않으니까

[글쓴이]

오 그래????? 다행이다 고마뤄ㅜ!!!

[익인1]

올리브유는 좋은 기름이니꺼 괜찮지않을가하고 ㅋㅋㅋ조금이라도 맛있게 먹기...

[글쓴이]

^^ 그 마음 너무 잘알지 생야채 먹기 역할 때가 있단말이지ㅠㅠ

[익인2]

어찌되었든 야채먹는거에 의의를 두는거 아닐까? 나 당뇨있어서 항상 채소류 2~3개(간되어있는 나물 불문) 먹고 그다음에 단백질 먹고 탄수 먹는데 그냥 이렇게 먹는거만으로 건강에 좋다고 생각중~~

[글쓴이]

맞아 진짜 어떻게 보면 그게 건강식이고 일반식인데 딱 그렇게 먹어도 건강해 질 수 있는 방법인데
나도 그렇고 내 주변도 그렇고 식습관 엉망인 사람이 다수더라 일반식 안하고 맨날 시켜먹고 군것질로 끼니 떼우고…
또 채소류 2-3개 씩 챙겨 먹는 게 쉽지 않은 것도 사실이더라구 너 진짜 대단하다…
나도 이제 채소 잘 챙기면서 밥먹으려고 다짐해쑴

[익인2]

간되어있는거라도 채소인게 좋은거여~ 지속가능한 식단을 해먹는걸 목표라 생각하고 해먹는거 추천! 진짜 먹기싫은날에는 일부러 단백질(삼겹살 이런거~) 맛있는걸로 해서 쌈싸먹기두 하고 하면 돼 ~ 괜히 간이 되어있니 뭐니 이런걸루 스트레스 받지마!

[글쓴이]

헉 웅웅 나 왜 감동이냥… ㅠㅠ
그냥 건강하게만 챙겨먹도록 노력해야지 이제 군것질도 많이 많이 줄이려고… ㅠㅠ
익이니처럼 지속 가능한 식습관 가져야지

[익인3]

난 보통 익힌 브로콜리나 생당근 먹긴하는데 안 챙겼거나 없으면 나물반찬 먼저 먹고 밥 먹어!

[글쓴이]

오호? 나물반찬으로 먼저 먹는 사람도 은근 있구나! 안 그래도 오늘 야채 있나 봤는데 없길래 그냥 시금치 무침 먹고 먹었거덩…
이제 의식적으로 밥도 건강하게 먹고 채소들 잘 구비해 놓으려공