이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
아 다이어트 진짜 안먹고 운동하는 사람들 보면 너무 답답해
11
l
일상
새 글 (W)
3
2일 전
l
조회
622
l
한 90살까지 똑같이 그렇게 절식할거면 상관없음
그것도 아니면서 아침점심저녁 합쳐서 1000칼로리 언저리로 먹으면서 유산소만 냅다 하는 거 보면 개답답해...... 근육 다빠지고 기초대사량만 박살나고 건강만 안 좋아지는데 왜그러는거지..... 심지어 저렇게 하면 오히려 살도 더 안 빠짐ㄹㅇ 초반에 훅훅 빠지는 건 지방이 아니고 수분 무게인데...... 안먹고 운동했더니 살 바로 빠졌다 이게 아니라고ㅜㅜㅜ
3
이런 글은 어떠세요?
충격적인 대전 빵축제 근황.jpg
이슈 · 11명 보는 중
패잘알들아 특히 클래식 위주로
일상 · 18명 보는 중
광고
파워링크
와 발레하면 체형 길고 가늘어지는 거 아니었구나
이슈 · 45명 보는 중
열애설 소속사가 인정했네
연예 · 3명 보는 중
봉화군청 20대 공무원 숨져
이슈 · 11명 보는 중
ios 업데이트 후 내가 제일 불편하다고 느낀 거..
일상 · 16명 보는 중
광고
파워링크
익들아 이거 빼박 사기야...? 나 피싱당한건가 ㅠㅠ
일상 · 10명 보는 중
할아버지가 돌아가셔서 약을 환불받으러 온 할머니
이슈 · 25명 보는 중
이중 본인 본진 응원봉 있는 사람 찾아봐
연예 · 2명 보는 중
진심 시우민 같이 생긴 남돌 나왔으면 좋겠다,,
연예 · 18명 보는 중
광고
파워링크
에이블리 이 패딩 14만원 살까말까
일상 · 23명 보는 중
두찜 신메뉴 완완완완내스
일상 · 21명 보는 중
익인1
그럼 단백질 주로 배부르게 많이 먹으면서 운동하면 돼??
2일 전
익인4
기초대사량 + 2~300 정도의 탄단지 + 근력유산소 때리면 됨
2일 전
익인2
수분 빠지고 근육 빠지고 지몸 지가망치는거지 뭐
2일 전
익인3
그니까 탄수 엄청 줄여서 하루 600 800칼 초절식 해놓고 살 왜 안 빠지지ㅠ하면 답답해
2일 전
익인5
나도 그렇게 느낀게 평소 식사의 절반+운동=살도 얼마 안빠지고 그냥 엄청 배고픔 ㅠㅠ 근데 이제 샐러드 닭가슴살+운동=별로 배도 안고픈데 살은 개빠짐 이래서 좀 신기하긴 했음 ㅋㅋㅋ 이래서 다들 운동할때 단백질 챙겨먹는건가 싶고
2일 전
익인6
나도 그렇게 뺏다가 요요 겪고 ㅠㅜㅠㅠㅜ
기초대사량만큼 건강히!! 먹고 싶은 거 먹고
군것질 완전 줄이고 (대신 너무 먹고 싶으면 가끔 디저트 먹깅)
헬스 열심히 했는데 유지도 잘 되고 정신적으로도 건강해지고(절식 다이어트 할 때 진짜 초예민)
그래서 주변에 아예 굶는 친구들 보면 좀... 안타까오
2일 전
익인7
기초대사량은 뭐로 측정할수있어?
2일 전
익인8
인바디 재면 나옴
2일 전
익인7
고마워용♥ 운동이랑 건강에 무지한 인간인데 건강이 넘 안좋아서 그냥 대충먹고 무작정 런닝머신 걸었거든 ㅠ
2일 전
익인9
근데 피티쌤이 글케 먹으래.. ㅜ
2일 전
익인10
알지만 조급한거지
2일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
40 나 좀 잘생긴듯;
670
12:54
34373
7
일상
명품 가방은 ㄹㅇ 이제 안사게 됨
253
10:27
45065
10
일상
뚱뚱한 사람들은 왜 살을 못빼…..?
206
16:47
14342
0
이성 사랑방
애인 어머니가 내가 준 초콜렛을 다 드셨어
161
4:05
50955
0
야구
/
정보/소식
10개 구단 굿즈 판매 수익 상승률
49
12:03
21095
0
만화/애니
하이큐에서 가장 예쁘다고 생각하는 캐 적고 가
21
9:40
4390
0
T1
/
정보/소식
방송일정 떴다!
25
18:02
4494
0
롯데
나 뉴비라 한동희 선수는 잘 모르는데 인기 많은 이유가 머야
24
11:51
9010
0
메이플스토리
다들 챌린저스 몇렙임
17
14:44
1454
0
BL웹툰
본인표출
도서실 사서쌤이 고2 꼬시는 거 볼 사람
43
15:36
6312
0
혜택달글
테무 네페 5만원 서로 눌러주자!
21
12:20
1226
0
KIA
🎤₍ᵔ=˘ロ˘=ᵔ₎ง 아아아아안 타
14
19:26
1744
0
NC
울 다노들 잘 살고 있지? 보고 싶다...🥹
6
13:48
840
0
삼성
마음이좋아지는 영상
6
15:40
2501
0
LG
최채흥 9월이후로 술 아예 안먹고있대,, 살도 5키로뺐다는데??
5
17:25
1458
0
부산익들아
6
12.21 16:34
163
0
나 ㄹㅇ 신기한게 실물은 왼쪽이 나은데 사진은 오른쪽이 더 이뻐
1
12.21 16:33
68
0
카페창업준비중인데 익인이들의 의견이 궁금해
12
12.21 16:33
36
0
본인표출
마방...ㅠ
12.21 16:33
88
0
일리윤 로션 써본 사람?
12.21 16:33
20
0
요즘 중학교 도서관에는 비엘도 있더라?
12.21 16:33
21
0
영하20도에 찬물 샤워 1년간 매일하면 10억
6
12.21 16:33
132
0
오늘 시위가 가장중요한 이유가 뭐야?
12.21 16:33
45
0
이성 사랑방
여익들아 소개팅가는중인데 ENTP여성 공략법좀
7
12.21 16:33
111
0
화나면 눈물나는거 어떻게 고침 하
1
12.21 16:33
25
0
살 덜찌는거 11회 22굽네고바삭 뭘가...
2
12.21 16:32
127
0
연고대편입준비했는데 둘다 망쳤어....
2
12.21 16:32
43
0
4년동안 열일했으면 일본여행 정돈 가도 되지?
1
12.21 16:32
22
0
이성 사랑방
다들 애인한테 백 선물 안받아?
2
12.21 16:32
105
0
천주교인있어?? 꼭 관할 성당 가야돼?
7
12.21 16:32
74
0
이성 사랑방
가족들이랑 있는데 2시간정도 연락 안될수도 있다고 생각?
7
12.21 16:32
123
0
초밥 좋아하는 익들아 이거 구성 어때?
3
12.21 16:32
90
0
이성 사랑방
천년의 이상형이 뭐 어떤거임?
1
12.21 16:32
87
0
와 영화 봤는데 옆자리 애기 나한테 팝콘 2번이나 쏟음
1
12.21 16:32
18
0
여자들 남친한테 오빠야, 오빠씨 이런 말 자주써?
3
12.21 16:32
22
0
처음
이전
757
758
759
760
761
762
763
764
765
766
767
768
다음
검색
새 글 (W)
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
5000원
당신에게 딱 맞는 코디를 찾아드립니다!
어떤 옷이 어울리는지, 무슨 옷을 사고 어떻게 매칭시킬지 막막한 분들은 제게로 오세요 ✯ 저의 뛰어난 안..
11000원
마녀공장 퓨어 클렌징워터 센서티브 500ml 펌프형
한 번도 사용 안 한 새 제품2027년 8월 6일까지반값택배시 +2000원일반택배시 +3500원..
15000원
자켓
두 번 착용했어요~~!! 일반 택배 +3500반택 +2200
12500원
구달 어성초 히알루론 수딩 클리어 패드 70매
한 번도 사용 안 한 새 제품2027년 6월 10일까지반값택배시 +2000원일반택배시 +350..
2000원
Skt 데이터 팔아요
1기가 2000원 2기가 4000원
35000원
유튜브프리미엄 1년 저렴하게 같이 이용해요
유튜브프리미엄 1년 저렴하게 같이 이용해요 1년 35000원 입니다.챗주세요
3000원
Skt데이터 2기가 3000원 일괄
35000원
유튜브 프리미엄 1년 35/000원 모집합니다
안녕하세요 유튜브프리미엄 1년 모집합니다~!일대일 챗주세요~
일상
이슈
연예
드영배
1
동생이 원룸 자취하고 우울하다길래 머가 문젠가 싶어서 가봤더니
8
2
미국사람한테 미국은 어느 나라에게서 독립했냐니까
9
3
나만 그런가 알바하다가 누가 소스 많이 주세요^^ 하면
14
4
화장실 변기 파란물 안쓰는 익들아!!
2
5
연말 되니까 또 존재통 오네
4
6
집 가면 연락 끊어지는 사람 수상해?
17
7
원래 회사 사람들은 신입한테 관심이 없어?
11
8
난 뼈마름인 사람 무서워...
14
9
나 신입 거의 한달차인데 내 이력서 실장이랑 돌려보면서
10
월급 적은데 물욕 많고 소비습관 에바인게 최악인듯
3
11
올영 왜 이래?40
1
12
너넨 93이랑 07이랑 사귄다고하면 솔직히 뭔 생각들거같음....?
3
13
어색해진 사촌언니 프사
2
14
헉 ,, 인스타 동영상 만드는 법 알려드렸다고 배라 깊티 받음🥺
1
15
설문조사로 지금까지 번 돈 40 !!
1
16
혼자 애슐리 가는 건 별로일려나..
1
17
이사가는데 음쓰봉 어케 처리허지,,,
9
18
빵집 알바 혼자 일한다치면 며칠 일 알려주면 혼자 가능할까?
3
19
빵집 알반데 내일
4
20
자취하는 동기 음쓰 회사에 버리더라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 40
2
1
오징어 게임 소품용 지폐 백만장 폐기때 다 세어보는 한국은행
13
2
최근 조금 많이 예뻐진 강미나
3
3
새벽3시 성심당 앞.jpg
11
4
서울 노원구가 장애인 복지 수준이 높은 이유.twt
4
5
송민호 군복무 이슈관련 공통된 의견
18
6
현재 난리 난 "돈없어서 축구 못 시켜준다”.JPG
4
7
장나라가 시청률 40% 찍고도 대상 못받은 이유.JPG
14
8
극악무도한 기사사진이 퍼컬인 남돌(부제:무보정을 이기는 용안)
9
H&M에서 청바지 사고 빡친 사람
4
10
현재 댓글 난리난 소방청 인스타 상황
16
11
근데 진짜 쫌 신기함 연말에 만날 지인 한명도 없는 사람들
5
12
연예계 이혼 발표 기자회견 레전드
17
13
다들 진짜 제발 연예인 잃어줘라 진짜
5
14
노스페이스 패딩이 예전같지 않은 이유.JPG
15
심리스 빅사이즈 9부 겨울 기모레깅스 7,900원
16
귀차니즘 심한 사람이 친구 만날때 하는방법.jpg
17
SPA브랜드 성공의 가장 큰 이유 같은것.jpg
2
18
나 26살인데 진짜 인생 망했어. 진짜 진짜임... ;
1
19
오.. 이게바로 일제 강점기때 독립운동가들 신고하고 다닌 사람들 환생이구나..
1
20
변기수 인스타스토리 연예대상 관련 스토리
1
티빙 웨이브 합친다는거 KT가 동의 안하더니 결국 SBS 는 넷플릭스로 가네
19
2
찐 인프피 느낌 연예인 누구 있어?
46
3
남태령에서 경찰 지휘한 사람 한덕수같대
7
4
대통령 관저 앞 핫플 됐네 ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 실천하는 그리스비극이다 ㅋㅋㅋㅋ
6
5
진짜 이걸 직접 구매해서 끼고 다니는 사람이 있을까
56
6
?? : 전라도 쌀은 무서워서 못 먹을거같다
15
7
이소희 진짜 음식으로 관리 안하는거 너무 좋다
4
8
이건 진심... 걍 하이브돌 팬덤 전체가 들고 일어나야함
9
9
아 명태균 황금폰 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 냈으니 보석 심사 해달라그랬댘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2
10
라이즈에는
7
11
근데 빡쎄게 본인확인한 아이돌콘이랑 걍 프리패스였던 브루노미스콘이랑 비교했을때
3
12
마크랑 도영이 오랜만이어서 서로 좋아하는거 눈물나💚
13
정보/소식
체포 대상이던 한동훈 본회의장 밖으로 빼내려 했다는 추경호.jtbc
2
14
근데 하이브돌팬두 아니면서 얼굴패스에 대해 왜 화내는거?
20
15
팬싸 올출하는 사람들은 대체 뭘까?
5
16
카리나 업 가사 어케
17
정보/소식
SBS 넷플릭스와 계약하고 나서 주가 30% 상승
4
18
수지 ㄹㅇ 예쁘다
19
레이저에 진심인 데이식스 소속사
18
20
엔시티에 예명쓰는멤버 있어?
10
1
정보/소식
[단독] 'BL로 뜬' 한도우, 대마초 흡연하고 자숙無 활동..최근 팬미팅
32
2
김혜윤 이런 분위기
1
3
사계의 봄 남주 이홍기 아님?ㅋㅋ
27
4
정소민 캐스팅 뜨고 인스스 올렸네
2
5
유인나 앞머리 없는게 훨 이쁘긴 한듯
9
6
변우석 ㅋㅋㅋ 이 사진 뭐야 ㅋㅋㅋ
4
7
위키드에 불편한 장면이 있었어??
2
8
정보/소식
[단독] 정소민, '우주메리미' 여주 캐스팅…최우식과 호흡
33
9
이현욱 인스타 은근 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
8
10
헐 이사람이 이 사람이래
118
11
구....교...환...........시그널....안한다고.....?
12
12
구교환이 5년 뒤 50살이구나 벌써..
88
13
현실에서 연예인들 시상식한다고 욕먹음?
42
14
미친 한지민 이준혁 화보 큰거 온다.....
10
15
그래도 신데렐라게임 오늘 수확은 유진이 엄마랑 은총이 만남 이였다 ㅋㅋㅋ
1
16
갠적으로 구교환 시그널2 안들어가는게 좋다
14
17
다들 김지원 하이지음 새로뜬 떡밥 봤니???
10
18
아니; 옷만 바뀌면 웨딩화보컷 사실 뽀뽀였네??????
1
소개
이용 문의
권리 침해
광고/제휴
채용
개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 :
2017-서울강남-03991
대표 : 김준혁
© instiz Corporation