약 2년간의 운동 그리고 인바디 변화

운동이라고는 제대로 해본적 없는 인생에서 운동에 재미들린 후 약 2년간 코로나 걸린기간이나 여행을 간 기간 등 특별한 이유 제외하고는 정말 매일했음.. 쑤욱 감량된 구간은 식단 병행했을때고 그 외에 조금 맘편히 먹을때는 소폭 상승 or 유지 

"무슨 보조제를 먹으면 좀 쉽게 뺄까? 내가 다이어트를 할 수는 있을까?" 생각만했었는데 운동에 재미붙이는 순간부터는 다이어트는 더 이상 남일이 아니더라 나름 인생 업적이자 자랑거리라서 올리는 것도 있는데 운동 경력도 없고 다이어트로 스트레스 받는 누군가에게 한 번이 어렵지 용기내서 시작하고 재미를 붙일 수만 있다면 너도 반드시 할 수 있다는 말도 꼭 해주고 싶어서 올려본다!

[익인1]

유산소 근력 둘다했어?? 운동기구들은 어떻게 익혔어?ㅠㅜㅜ

[글쓴이]

헬스장은 아니고 요즘은 많이 보이는 그룹트레이닝 (크로스핏 프사오 슬릭부스트 같은 그런 류) 으로만 하고있어 유산소 근력 요일마다 돌아가는 식이지

[익인2]

오아 남자야?

[글쓴이]

아 응 남자입니다 남자여자 구분없이 가능하다고 생각해서 따로 적지는 않았어

[익인3]

멋있다!! 한 번 시작하는 것보다 꾸준히 하는게 더 어렵다고 생각하는 사람이라 그런지 진짜 대단해보여!

[글쓴이]

감사! 어떤 운동인지 상관없이 내가 재미를 느낄 운동만 찾는다면 가능한 것 같아