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체력거지인데 걷기 몇시간해야해??1 l 일상
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그냥 밖에 걷기
뛰어야되나??

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익인1
난 그냥 매일매일 근력운동했더니 한달만에 무게늘고 눈에띄게 체력 좋아졋다ㅏ.. 이것저것 다해봤지만 체력은 역시 웨이트가 답인거같긴해
2개월 전
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