[잡담] 살이 8키로가 빠졌어 살 찌는 법좀… - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

	익인1 분유를 드세요~ 5일 전 익인1 맛있어요~ 5일 전 글쓴이 분유..? 5일 전 익인1 나는 분유 먹음 근데 진짜 댕마쉿어… 약간 신생아들 분유 말고 3단계나 나이든 애기들이 먹는 거 먹어 진짜 막있어 5일 전
	익인2 걍 꾸준히 먹어 폭식은 하지말고 5일 전 익인2 먹다보면 위는 늘어남 5일 전
	익인3 벌크업하는 방법 따라하면 되지 않을까?ㅋㅋ 5일 전
	익인4 먹고 바로자면 쪄 먹고 누워있다 자 5일 전 글쓴이 먹고 바로 자면 소화가 ㅇ잘 안됨.. 그럼 또 담날에 아예 안먹어ㅠ 5일 전
	익인4 반대로 빼는법을 알려줘 밥 안먹어도 배안고파? 5일 전
	익인5 그냥 다시 끼니 잘챙겨먹우면 찜 5일 전 익인10 22 5일 전 익인11 3 5일 전
	익인6 시도때도없이 먹기 5일 전
	익인7 저녁 6시 넘어서 떡볶이 먹어 5일 전 글쓴이 오늘 떡볶이 먹어야겠다 5일 전
	익인8 액상과당 5일 전
	익인9 아이스크림 5일 전
	익인12 저녁에 떡볶이 먹기 5일 전
	익인13 액상과당 직빵임 ㄹㅇ; 5일 전
	익인14 나도 똑같은고민진지하게햇는데 카페갈때 억지로 엄청 달거나휘핑올려서 먹거나 3끼챙겨먹고 단백질쉐이크 한번 더 먹어서 4끼(?)먹음 5일 전
	익인15 근데 ㅈ·렇게 찌우면 배만 나오는거아녀? 5일 전
	익인16 급하게 빠진건 다시 잘 챙겨먹기만 해도 금방 다시 복구 되더라!! 5일 전
	익인17 그냥 밥 잘 챙겨먹어 5일 전
	익인18 죽이랑 미숫가루 머거!! 5일 전
	익인19 바빠서 못먹어서 그렇게 된거면 그냥 꾸준히 밥 잘 챙겨먹고 정상적인 삶 영위하면 앵간 돌아오지 않을까?? 굳이 급격히 찌워야될 이유는 없자너 5일 전
	익인20 운동도 해야해 그거 근육도 같이 빠진거임 5일 전
	익인21 얼마나 안먹으먼 저렇게 빠저? 5일 전
	익인22 포기하면 찜 너가 살쪄야지 그렇게 의식하면 몸만 망가짐 5일 전
	익인23 떡볶이 먹어 5일 전
	익인24 매끼 잘 챙겨먹고 과일이랑 간식 먹기 나 거의 1일 1식해서 살 많이 빠졌었는데 밥 잘 먹으니까 다시 돌아오고 있어 5일 전
	익인25 탄수화물 많이 먹기+약한 근력 5일 전
	익인26 떡볶이.. 짜장면... 마라탕... 5일 전
	익인27 우유에 미숫가루랑 꿀 타먹어! 살 진짜 많이 쪄 글고 이왕 찌우는거 카페음료보단 조금리라도 건강한?? 음식이 나을거같아서 5일 전
	익인28 그건 살도 살이지만 근육 빠진거라 살찌는 음식을 먹을게 아니라 운동해야됨 액상과당, 칼로리 높은거 먹고 찌우면 건강만 나빠지는거임 5일 전
	익인29 먹기 싫어도 먹어야함 꾸준히 단백질이랑 탄수호ㅓ물 먹어 5일 전
	익인30 굶어서 빠진건 다시 서서히 먹기 시작하면 원래대로 돌아와유 !! 5일 전
	익인31 미숫가루 두유에 타마셔 5일 전
	익인32 많이 먹으면서 근력운동해서 5-6키로 찌웠어!! 운동하면서 단백질도 잘 챙겨머금 5일 전
	익인33 근래 갑자기 먹을 시간도 없이 바빠진거야.? 일단 그 바빠진거만 해결하면 원래 생활패턴 다시 잡히니까 넘 조급해하지말고~!!! 굳이 빨리 찌우고싶다먼 마라탕 떡볶이 액상과당 먹음 직빵이야 5일 전
	익인34 엽떡 짜장면 마라탕 돌려가면서 먹고 바로 누워서 쿨쿨자면됨 5일 전
	익인35 억지로 찌우겠다고 몸에 안 좋은 음식 먹지 말고 잠 푹 잘 자고 밥 건강하게 차려먹고 짧게라도 운동해! 운동한다고 나쁠 거 없으니까 흥미 가는 운동 선택해서 조금씩 꾸준히 해보는 것도 좋을 거 같아 살이 한 번에 많이 빠진 건 아니지...? 건강 잘 챙겨ㅠㅠ 5일 전 익인35 바빠서 제대로 못 챙겨 먹었을 텐데 그 속에 자극적인 음식 많이 먹으면 탈난다🥲 5일 전 익인41 22 5일 전
	익인36 한번 뷔페 이런데 가서 과식으로 위 늘려놓으면 그 뒤로 계속 허기짐... 5일 전
	익인37 얼마나 바쁘게 살았길래..? 한달만에 8키로 빠진거면 병원가야될듯 5일 전
	익인38 그렇다고 너무 자극적인거 인스턴트 이렁거 머ㅓㄱ지 말구ㅜ 밥 먹고 단백질쉐이크 가끔 간식으로 먹어 5일 전
	익인39 마라탕 잘찐대. 근데 그정도면 이상하게 많이 빠진거긴해. 그냥 좋아하는음식을 한숟가락씩 더 먹어 5일 전
	익인40 떡볶이 추천 5일 전
	익인41 내 살을 줄게 5일 전
	익인42 프라프치노 미숫가루 이런게 가성비갑 5일 전

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