호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
다이어트익들아 운동 뭐를 더해야할까3 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 25l
전체적으로 살을빼야하는 상태인데 런닝이랑 고정식 자전거만 이용하고 있어 
우리 헬스장은 아파트내에서 있어서 그런지 트레이너 없고 나 혼자서 유튭 보고 하는데 기구사용은 너무 힘들더라 
그래서 기구사용 말고 홈트 땅끄부부 보고 해도 살빠질까
아니면 운동가구 헬린이가ㅠ할만한것들 추천 해줘

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
인터벌!
5시간 전
익인1
인터벌로 러닝이나 싸이클 타서 심장박동수 높게 운동하는 게 살빼는데 직빵이더라 슬로우버피도 맨몸운동 중에서 bpm 빠르게 올려주는 거라서 추천!
5시간 전
익인2
땅끄부부도 하셈 윗몸일으키기도 ㄹㅇ
5시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상'우울증은 바쁘면 낫는다, 바쁘면 우울할 시간도 없다' 이 말 공감해?501 12.21 16:0443255 0
일상그냥 빵굽고 생크림 바르면 되는데 케이크는 왤케 비싼거여350 12.21 08:5466959 0
일상나 지금 막둥이 동생 카톡 내용 보고 충격 먹었는데 40 234 12.21 15:0442013 1
이성 사랑방여기는 남자한테 받는 연애 많이하는거 같은데 그렇게 뻔뻔해지는 팁이 있을까..?218 12.21 09:5656584 2
촉타로 봐줄게118 12.21 23:272479 0
촉 걔 지금 거짓말 치는거지2 12.21 23:25 75 0
카톡 이모티콘 추천해주 새로운거 사고 싶어7 12.21 23:25 16 0
다리에 멍이 너무 많이 드는데 이유가 뭘까..?14 12.21 23:25 25 0
엄빠는 입출금통장에 천만원이 그냥 있구나 12.21 23:25 47 0
유튜브 인강 15분짜리보는것도 왜이리힘든걸까? 12.21 23:25 9 0
드라마 짱잼이네 12.21 23:25 15 0
티파니 까르띠에2 12.21 23:25 11 0
한달만에 5키로 감량 ㄱㄴ?4 12.21 23:24 19 0
이번년도 연말 ㄹㄱㄴ다3 12.21 23:24 78 0
파우치 골라주라ㅠㅠ1 12.21 23:24 20 0
월요일 첫출근이야.... 12.21 23:24 11 0
기기 따로 사고 유심만 통신사꺼 써도 돼??5 12.21 23:24 20 0
이성 사랑방/짝 크리스마스에 약속 없어도 애인 있을 수 있어?18 12.21 23:24 1669 0
성형하고 양치 어케하니ㅠㅠ 12.21 23:24 11 0
헌터헌터 만화 아는 사람1 12.21 23:24 16 0
휴양지 여행 가서 흰색 비키니 입고 싶은데7 12.21 23:24 30 0
INTP 간호사 있어?3 12.21 23:24 74 0
우리나라 제 3의 도시는 인천이다 vs 대구다42 12.21 23:23 603 0
아이폰 쓰는 익들아 이거뭔지알아? 12.21 23:23 16 0
익들 기준 잘생겼는데 연애경험0이면 호야 불호야?5 12.21 23:23 34 0
처음이전252627282930313233343536다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
4730원
닌텐도 스위치 어카운트 패밀리 같이 하실 분 구해요
3명 구합니다!!다 모이면 바로 결제 예정입니다추가팩 Xx
thumbnail image
3000원
SKT 데이터 2G 팝니다!
1G 2000원,2G 3000원에 판매합니다!
thumbnail image
35000원
유튜브프리미엄 1년 저렴하게 같이해요
1년 35000원입니다.챗주세요
thumbnail image
5000원
💌수백개 후기가 증명하는 타로맛집 콜린타로💌후기 多多 8년차💌
메인 사진은 실제 사용하는 덱들입니다정품 카드를 직접 손으로 뽑아 리딩합니다   (실제 카드 없이 어플/카..
thumbnail image
4300원
티빙 프리미엄 하실 분 구합니다
월 4250원장기, 단기 가능합니다
thumbnail image
30000원
사주전화상담/후기많음/친절하고 자세하고 정확하고 속시원한 사주상담
[상담사 소개]사주 명리학연구 29년 사주상담 29년철학원 운영 29년 060 전화상담 23년사람은..
thumbnail image
9000원
네이버멤버십 1년
네이버멤버십 1년 1만원 9000원에 한자리 구합니다! 내년 11월 30일까지 이용하시면 됩니다...
thumbnail image
3000원
타로상담전문가✅후기맛집🍎
💌 내담자가 카드를 직접 뽑아 적중률🆙💌 후기가 인증하는 친절하고 자세한 상담💌 타로상담전문가 1급 / 네이..
일상
이슈
연예
드영배
1 아니 나 낮잠자고 일어났더니 피부에 뭐가 개많이올라옴... 6
2 집단 지성 필요함 2
3얘들아 성병 걸리는 사람 흔한 편이야? 15
4우리 개가 말티푸인데 망함 4
5성숙한연애 한다고 생각하는 애들만 와봐 12
6혹시 98년생들 있어? (우울주의) 9
7바나나는 벌레 안 꼬이지?? 8
8매일 소주1-2병씩 먹는데 8
9익들아 남태령역 배달 받을 수 있는 익들있어?
10살면서 외모가 너무 큰 부분을 차지하는 거 같다 7
11하루에 운동 두시간씩 매일 하면 3
12 헤피뉴이어~ 4
13대학생이 방학 때 마다 해외여행 가는 거 4
14후배들 강의평 진짜 빡세다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
15익들 평생 월 500씩 주는 대신 집은 10평 원룸에 살아야 한다면 돈 받을거야?ㅋㅋㅋ 6
16아니 소개받은 사람 아나운서라는데 계속 맞춤법을 틀림 4
17이거 치질인가? 치질 잘아는사람 ㅠㅠ.. 1
18어제 키 187인 남자분이랑 소개팅했는데 설렜던 거 2
19이런점이 너무 귀여워보여
20한국사 1급 많이 어려워?? 1
1 인프피 그 자체라고 알티 타고 있는 트윗...jpg
2 미국 젠지들이 불쌍하다고 느끼는 2030특.JPG 8
3 소소하게 유행중인 블핑 로제 애장품.jpg 10
4 지드래곤 최신 외모 근황…JPG 3
5 임신한 와이프가 음식물 쓰레기 버려 달라고 해서 싸웠는데 제가 해야 되는 걸까요? 22
6 수면내시경 받던 40대 숨져 5
7 한 천재가 개발했다는 제로칼로리 찌개 1
8 요즘 미용실 다 고객님은일단씹오크세요 이런곳 널려서 싫었는디ㅠ챗지피티가 앙딱정 잘해줌 3
9 이 곳이 바로 진짜 헬스장이닷 ⭐ 1
10 돈줘도 못하는 살목지 스킨스쿠버
11 동생이랑 재밌게 얘기하다 갑자기 꼴보기 싫어짐5
12 [2ch괴담] 종교시설의 지하
13 사료 와압 하고 먹는 고양이1
14 엄마 내 친구가 애기 낳았대 근데 이제 못생김을 곁들인
15 대부분 몰랐던 카페인 과다복용의 부작용
16 어떤 맛일지 감이 안오는 김치 .jpg
17 영화 헤어질 결심에서 송서래가 가장 집착광공 같았던 부분 고르기1
18 만취 승객인 줄 알았는데…경찰이 심정지 환자 CPR로 살려
19 울산교육청, 늘봄지원실장 3차 공고에도 '미달'…운영 차질 불가피
 
1 지금 남태령일 모르는 사람 엄청 많아 20
2 남태령 토스트도 시켰대!! 현장에 있는 사람들 가져가
3 근데 한강 작가가 쓰신 이 구절 너무 공감가 ㅠㅠㅠ
4 남태령 피자 30판 수령할 사람 구한대!! 2
5 남태령 현장인사람!!! 간식 픽업 가능한사람!!! 1
6 야 이거 진짜 눈물나잖아.... 38
7 와 다들 많이 보내준다
8 그거아니?? 무속신앙에서 진짜 무서운건 95
9 트랙터 한대 사고났대ㅠ 나는 후원했어 😭😭😭😭 2
10 실트ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 12
11 아오 진행하시는 분 오늘 시민들이 보낸 죽으로 첫끼 때우셨대 2
12 근데 서울 오기 전까진 트랙터들 경찰들이 수호해줬다는데 8
13 남태령 통제 01시까지 20
14 나 이거 지금 봤는데 굥찰이 이렇게 말해도 됨? 36
15 혹시 지금 남태령역으로 만두 보낼까하는데 보내면 받을 수 있어? 7
16 후원 진짜 소액도 ㄱㅊ나.. 7
17 쟤네도 기름 떨어지면 히터 안나와서 돌아가지 않을까ㅋㅋ
18 동짓날 농민분들 트랙터 막은 이유 20
19 남태령 현장인 익들 질문하나만 해도 될까
20 근데 지금 길막은거 샤머니즘적 이유로 지한테 화될까봐 막은거면 되게 잘 맞아 떨어지않았어?? 4
1 작년에 김태리는 대상 왜 준거지?? 8
2 이야 공동시상 감탄하려는데 엠비앀ㅋㅋㅋ 2
3 엠비ㅆ… 헙!!! 죄송해요!!!
4 아앗….태리씨…
5 이제훈 웃으면서 실수 방어해주는거 머야 기여워
6 엥 자료화면도 없이 말로만 추모함? 13
7 이승협 박지후 왜 둘 하트를 안붙여요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
8 최태준 소감 너무 감동적임... 2
9 ㅋㅋ.. 지성 무관 개오바 연기 ㄹㅈㄷ였는데
10 왜 무관 얘기 나오는거야?? 3
11 장나라가 대상이지? 3
12 박신혜 대상은 못받아도 이번드로 더 큰걸 얻었다 생각해 5
13 ㅠㅠㅠㅠㅠ최태준 박신혜 ㅠㅠㅠㅠ잘사나부네 4
14 김혜윤이 사회를 진짜 잘보네 24
15 사계의봄 ㅋㅋㅋㅋ선업튀 아님? 8
16 공동대상을 주는게 더 나았을 것 같음
17 ㅅㅍㅈㅇ 서브스턴스 봤는데
18 96년생들은
19 박신혜 소감 너무 좋다ㅠㅠ 1
20 이런상이 제일 별로야 3
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation