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다이어트익들아 운동 뭐를 더해야할까3 l 일상
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l조회 34l
전체적으로 살을빼야하는 상태인데 런닝이랑 고정식 자전거만 이용하고 있어 
우리 헬스장은 아파트내에서 있어서 그런지 트레이너 없고 나 혼자서 유튭 보고 하는데 기구사용은 너무 힘들더라 
그래서 기구사용 말고 홈트 땅끄부부 보고 해도 살빠질까
아니면 운동가구 헬린이가ㅠ할만한것들 추천 해줘

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익인1
인터벌!
어제
익인1
인터벌로 러닝이나 싸이클 타서 심장박동수 높게 운동하는 게 살빼는데 직빵이더라 슬로우버피도 맨몸운동 중에서 bpm 빠르게 올려주는 거라서 추천!
어제
익인2
땅끄부부도 하셈 윗몸일으키기도 ㄹㅇ
어제
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